Category Archives: Cẩm nang

Massage body là một trong những kỹ năng cơ bản nhất của kỹ thuật viên spa. Từ xa xưa, con người đã tìm ra phương pháp giải tỏa căng thẳng, xoa tan mệt mỏi, trấn an tinh thần bằng các động tác xoa bóp, day ấn… tác động lên huyệt đạo và cơ bắp. Cho đến ngày nay, massage body đã trở thành một dịch vụ hút khách không thể thiếu tại các spa, được ưa chuộng rộng rãi bởi cả khách nam lẫn nữ. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.

Massage body là gì?

Massage body là phương pháp tác động vật lý bằng các động tác sử dụng tay, chân, để làm dịch chuyển, rung động các cơ xương, tác động sâu vào huyệt đạo của chúng ta, nhằm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cũng như tinh thần và thể chất.

Các động tác được các kỹ thuật viên thường xuyên sử dụng đó là xoa vuốt, nhào nặn, đấm vỗ, day ấn, bấm chặt … Người kỹ thuật viên có thể sử dụng bàn tay, khuỷu tay, ngón tay, bàn chân, đầu gối … hay dụng cụ riêng.

Công dụng của massage đối với sức khỏe

Các kỹ thuật massage mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Mỗi ngày chỉ cần thực hiện xoa bóp trong vòng 60 – 90 phút, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh nhanh chóng. Bên cạnh ưu điểm lớn nhất là giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực và căng thẳng thì sau đây là nhiều mặt lợi ích khác mà bạn sẽ được trải nghiệm:

• Xoa bóp toàn thân giúp các tuyến nội tiết hoạt động một cách ổn định, lỗ chân lông được thu nhỏ lại, giảm thiểu sự hoạt động của tuyến nhờn. Hơn nữa, da dẻ còn được đàn hồi tốt, xóa nhăn, tươi sáng và căng mọng hơn.
• Những kỹ thuật massage còn tác động lên hệ tuần hoàn làm giãn nở các kinh mạch, hâm nóng cơ thể. Từ đó, máu được lưu thông đều và cung cấp đầy đủ cho các bộ phận.

• Massage body còn mang lại lợi ích lớn trong việc chữa bệnh mất ngủ. Khi tác động các lực day, miết, vuốt lên cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn tối đa. Dây thần kinh cũng được giải phóng toàn bộ áp lực bị đè nén, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
• Vận dụng các kỹ thuật massage thường xuyên còn giúp “đánh bay” mỡ thừa rất hiệu quả, đặc biệt ở vùng bụng. Vì xoa bóp sẽ làm nóng cơ thể, từ đó đốt cháy cholesterol trong máu và đào thải chúng dưới dạng mồ hôi.
• Cuối cùng, massage body còn đem lại hiệu quả cho gan và thận, giúp loại bỏ các độc tố, thúc đẩy việc đào thải một cách dễ dàng và nhanh hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái và nhẹ nhõm mỗi khi thực hiện xong các kỹ thuật.

Các loại hình massage phổ biến

Massage với các tác động lên cơ thể mang đến hiệu quả cải thiện sức khỏe, hỗ trợ chữa bệnh, thư giãn tinh thần. Hiện nay có rất nhiều các loại hình massage khác nhau, phổ biến nhất có thể kể đến các loại dưới đây.

Massage cổ truyền Thái Lan

Những ai đã từng đến Thái Lan du lịch hẳn sẽ được trải nghiệm massage cổ truyền Thái. Đây là một trong những loại hình massage phổ biến không chỉ tại xứ sở chùa vàng mà còn nhiều nước trên thế giới.

Kỹ thuật massage của Thái chú trọng dùng lực mạnh, kéo dãn cơ và thường là tác động lên toàn bộ cơ thể. Phương pháp này mang đến hiệu quả giảm các triệu chứng nhức mỏi, kích thích máu huyệt lưu thông, tạo cảm giác thoải mái sau khi tiến hành.

Massage Thụy Điển

Một loại hình massage phổ biến khác chính là massage Thụy Điển. Nhắc đến massage Thụy Điển người ta sẽ nghĩ ngay đến các kỹ thuật tương đối nhẹ nhàng. Tuy nhiên chúng sẽ tập trung vào đúng điểm cần tác động, giúp giảm căng cơ, kích thích máu huyết lưu thông.

Nếu như với massage Thái lực tác động mạnh thì phương pháp của Thuỵ Điển thường là nhào trộn, xoa nắn nhẹ nhàng. Người đến massage sẽ được yêu cầu cởi toàn bộ quần áo, chỉ mặc đồ lót để nhân viên tiến hành một cách chuẩn xác nhất.

Massage tinh dầu

Massage tinh dầu là một trong những hình thức phổ biến hiện nay. Massage tinh dầu kết hợp nhiều loại tinh dầu khác nhau với công thức riêng biệt. Chúng có nhiều công dụng như làm đẹp da, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức cùng nhiều các vấn đề khác. Massage tinh dầu muốn đạt hiệu quả dĩ nhiên cũng sẽ không thể thiếu các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt.

Massage đá nóng

Massage đá nóng cũng là một trong những loại hình phổ biến, xuất hiện tại hầu hết các spa, trung tâm massage. Giống như tên gọi, các chuyên viên sẽ dùng đá nóng đặt lên các vùng của cơ thể thường là cột sống, các vùng lưng, cổ, chân… để mang đến hiệu quả thư giãn.

Song song đó người ta cũng dùng lực tác động lên các mô, cơ để giảm sự căng thẳng, cải thiện tình trạng đau nhức. Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn vì có thể giúp giải quyết các vấn đề nhức mỏi một cách nhanh chóng.

Massage mô sâu

Các loại hình massage phổ biến không thể không nhắc đến massage mô sâu. Đến với phương pháp này khách hàng cũng được yêu cầu cởi toàn bộ quần áo để tiến hành. Massage mô sâu với các động tác chậm, tác động lực lên toàn bộ cơ thể.

Tuy nhiên khác với massage Thụy Điển là các chuyên viên sẽ sử dụng lực nhiều hơn, đặc biệt ấn sâu vào các vùng bị chấn thương. Phương pháp này có thể cải thiện nhanh triệu chứng đau nhức, căng cơ, người bị mất căng bằng…

Massage Lingam 

Nhắc đến các loại hình massage phổ biến trên thế giới phải kể đến massage Lingam. Dù trên thế giới được ưa chuộng nhưng ở Việt Nam hình thức này tương đối ít. Đơn giản vì massage Lingam hướng đến kích thích các bộ phận sinh dục của con người. Do đó không nhiều khách hàng tại nước ta lựa chọn hình thức này.

Massage Lingam ngoài hiệu quả kích thích còn mang đến nhiều các công dụng khác như thư giãn tinh thần, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến sinh dục…

Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là một trong các loại hình massage phổ biến trên thế giới có nguồn gốc từ Nhật Bản. Loại hình này chủ yếu dùng lực từ các đốt ngón tay để tác động lên các huyệt đạo. Thủ thuật chính là ấn, đè và day thay vì xoa bóp như những phương pháp khác.

Massage Shiatsu chủ yếu hướng đến công dụng tái tạo từ bên trọng, giúp cơ thể tự chữa lành. Không chỉ dựa trên Đông y mà phương pháp massage này còn dựa vào các nghiên cứu từ Tây y nên hiệu quả được kiểm chứng rất rõ ràng. Đây cũng là một trong những lý do giúp Massage Shiatsu được nhiều người yêu thích.

Massage mẹ bầu

Một trong những loại hình massage nổi lên trong những năm gần đây chính là massage mẹ bầu. Đối tượng chính là những chị em đang mang thai muốn thư giãn, giảm đau nhức vai gáy cùng một vài những vấn đề phát sinh trong giai đoạn thai kỳ.

Vì đối tượng đặc biệt nên kỹ thuật massage mẹ bầu cũng có khác biệt từ tư thế tiến hành đến các động tác. Vùng massage chủ yếu tập trung ở bụng với một số bộ phận như chân, cổ, vai, gáy… Song song đó lực tiến hành cũng cần có sự điều chỉnh đảm bảo vừa đủ để cải thiện sức khỏe mà không ảnh hưởng đến mẹ cũng như thai nhi trong bụng.

Massage chân

Một trong các loại hình massage phổ biến phải kể đến là massage chân. Như tên gọi phương pháp này tác động chủ yếu lên vùng chân, có kết hợp thêm ngâm chân thảo dược cùng một vài phương pháp thư giãn khác. Massage chân tập trung các động tác xoa, nắn và ấn vào các huyệt đạo ở vùng chân. Phương pháp này mang đến hiệu quả thải độc, giải các chứng đau nhức, hỗ trợ các bệnh về tiêu hóa, dạ dày…

Massage tre

Massage tre là một loại hình massage độc đáo cũng được nhiều người yêu thích. Theo đó các chuyên viên sẽ sử dụng những thanh tre với các kích thước vừa phải và tác động lực lên các vùng của cơ thể, có thể là cổ, lưng, chân hoặc tay…

Sử dụng tre có hiệu quả tăng lực nhờ vậy mà có thể giảm được các triệu chứng bệnh nhanh hơn, an toàn không gây ra những tác dụng phụ. Tre còn đặc biệt lành tính, mang đến công dụng đào thải độc tố nên được rất nhiều khách hàng lựa chọn.

Địa chỉ massage uy tín Hà Nội

Eva Nguyễn Thị Định

• Số 1 ngõ 23 phố Nguyễn Thị Định – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
• Hotline/Zalo: 0353794058 – 0978709593

Eva Ozawa Trần Khát Chân

• Eva Ozawa 394 Trần Khát Chân – Phường Thanh Nhàn – Quận Hai Bà Trưng – Hà Nội.
• Hotline/Zalo: 0972364623 – 0966917569

Eva King Club Hoàng Cầu

• 225 Hoàng Cầu – Phường Trung Liệt – Quận Đống Đa – Hà Nội
• Call/Zalo: 0966426115

Eva 197 Xã Đàn

• Eva 197 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội
• Call/Zalo: 0877.665.111 – 0347.916.866