Massage Shiatsu là một phương pháp trị liệu thần thánh của Nhật Bản giúp chữa lành vết thương và mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tinh thần con người. Chính vì vậy, phương pháp Shiatsu ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu và được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage shiatsu là gì?
Massage Shiatsu là một phương pháp chăm sóc sức khỏe của y học phương Đông. Đây là phương pháp chữa bệnh tự nhiên, an toàn, không có tác dụng phụ và được sử dụng để hỗ trợ cân bằng năng lượng cơ thể.
Massage Shiatsu bắt nguồn từ Nhật Bản nhưng phương pháp này chịu ảnh hưởng bởi nhiều phương pháp massage truyền thống từ Hàn Quốc, Trung Quốc và Ấn Độ. Trong tiếng Nhật, thuật ngữ Shiatsu được hiểu là ấn bằng ngón tay. Phương pháp massage này đang là hình thức trị liệu phổ biến và hiệu quả được nhiều người tin chọn.
Cụ thể, massage shiatsu sẽ sử dụng 2 ngón tay cùng cùng lòng bàn tay để ấn vào các vùng huyệt vị trên cơ thể của bạn.. Phương pháp massage nhật shiatsu hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị đau nhức xương khớp và chữa lành cho các vết thương. Nhờ đó, Shiatsu đã được sử dụng rất nhiều trong y khoa để trị liệu cho bệnh nhân.
Massage Nhật Bản Shiatsu có gì khác biệt?
Massage Nhật Bản Shiatsu có một số điểm khác biệt so với các phương pháp massage khác, điều này thể hiện rõ ở mục đích massage, cách thức massage cũng như tư thế mà người được massage cần giữ, cụ thể như sau:
- Cách thức tác động: Shiatsu massage sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Các kỹ thuật massage của Shiatsu thường nhẹ nhàng, sâu và có lực ấn vừa phải.
- Mục đích: Shiatsu massage không chỉ nhằm mục đích thư giãn mà còn giúp điều hòa lưu thông năng lượng trong cơ thể, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Tư thế: Người được massage Nhật Bản thường nằm ngửa hoặc sấp, người massage đứng hoặc ngồi phía sau.
Dưới đây là một số điểm khác biệt cụ thể giữa massage kiểu Nhật Bản Shiatsu và các phương pháp massage khác:
| Đặc điểm | Massage Nhật Bản Shiatsu | Các phương pháp massage Nhật Bản khác |
| Cách thức tác động | Sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động lên các huyệt đạo | Sử dụng các kỹ thuật như ấn, xoa, vuốt,… tác động lên các nhóm cơ, khớp,… |
| Mục đích | Thư giãn, điều hòa lưu thông năng lượng | Thư giãn, giảm đau nhức,… |
| Tư thế | Người được massage thường nằm ngửa hoặc sấp, người massage đứng hoặc ngồi phía sau | Người được massage có thể nằm, ngồi, đứng,… tùy theo phương pháp massage |
Lợi ích của massage Shiatsu đối với sức khỏe
Massage Shiatsu giúp giảm đau nhức cơ, hạn chế viêm khớp
Bằng các thao tác day ấn sâu vào các huyệt đạo, các khu vực đau nhức phương pháp massage này sẽ giúp con người nhanh chóng đẩy lùi các cơn đau nhức xương khớp, ê mỏi sau một ngày dài làm việc. Đặc biệt nó còn làm giảm tình trạng viêm của các mô, lớp lót của các khớp để cơ thể nhanh chóng được phục hồi về trạng thái ban đầu.
Có tác dụng điều trị đau nửa đầu
Shiatsu massage có khả năng xua tan cơn đau nửa đầu hiệu quả. Bởi phương pháp này có khả năng kích thích máu lưu thông tốt các cơ quan, nhất là não. Nhờ vậy có thể loại bỏ tình trạng máu không lên não gây đau nửa đầu giúp hệ thần kinh được thư giãn tối đa, dễ chịu, thoải mái.
Shiatsu kích thích hệ tuần hoàn và tiêu hóa hoạt động tốt
Với các kỹ thuật day, ấn huyệt chuyên sâu sẽ làm mạch máu giãn nở, kích thích lưu thông máu, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy, hormon đến các cơ quan trên cơ thể. Nhờ vậy khí huyết được điều hòa, giải phóng ứ trệ trong cơ thể, kích thích các nhu động đường ruột, tăng khả năng co bóp dạ dày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Shiatsu giúp da trẻ hóa hơn
Đây là công dụng được các chị em phụ nữ vô cùng yêu thích. Với việc tác động lên các mạch máu, huyệt đạo trên da, kích thích máu lưu thông, Shiatsu massage sẽ giúp làn da bạn trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn rất nhiều.
Không những vậy những tác động của phương pháp này vào da còn giúp loại bỏ lớp da chết, tái tạo làn da và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, lão hóa da. Nhờ vậy bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe mạnh trắng mịn, tươi trẻ nếu thường xuyên áp dụng phương pháp Shiatsu.
Shiatsu rất tốt cho phụ nữ mang thai
Phương pháp massage Shiatsu có thể giúp phụ nữ đang mang thai giảm thiểu tình trạng ốm nghén, nôn nao, mệt người. Đặc biệt nó còn giúp mẹ bầu được thư giãn, thoải mái, đẩy lùi căng thẳng, stress khi mang thai, rất tốt cho sự phát triển tự nhiên của bé. Đồng thời nó còn giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ mang thai một cách hiệu quả.
Giúp cải thiện thị lực
Shiatsu massage có thể giúp phục hồi mắt rất tốt, giảm tình trạng căng mỏi, đau nhức khi phải nhìn lâu vào màn hình thiết bị điện tử hoặc sau một ngày dài làm việc. Nhờ vậy thị lực của con người sẽ được cải thiện đáng kể, thư giãn đôi mắt tối đa.
Sở dĩ làm được điều này là do những tác động của Shiatsu có khả năng thúc đẩy lưu thông máu lên mắt giúp mắt sáng khỏe hơn rất nhiều.
Giúp nâng cao hệ miễn dịch
Massage Shiatsu có khả năng hỗ trợ dòng chảy của hệ bạch huyết, nâng cao chức năng giúp bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh từ đó sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể phòng chống nhiều loại bệnh tật thường gặp: như cảm cúm, cảm lạnh, ho,…
Cải thiện tinh thần thoải mái
Sau một buổi trị liệu với phương pháp massage Shiatsu bạn sẽ cảm thấy cơ thể khoan khoái, thoải mái như được tiếp thêm sinh lực giúp tinh thần được thư giãn tối đa, xua tan âu lo, phiền muộn trong cuộc sống.
