Massage được xem là một phương pháp tốt nhất để giải tỏa tinh thần, cũng như phục hồi thể chất nhanh nhất. Do đó mà massage ngày càng được ưu chuộng và tin dùng bởi rất nhiều người. Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, và phù hợp với tất cả mọi độ tuổi. Tuy nhiên thì vẫn có rất nhiều người thắc mắc, nên massage vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Cùng evatop tìm hiểu nhé!
Massage là gì?
Massage là định nghĩa không còn quá mới mẻ. Có thể hiểu nôm na, đi massage là đến với các spa để được hưởng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Massage là phương pháp xoa bóp dùng tay, chân hoặc thiết bị chuyên dụng để làm căng, làm dịch chuyển hoặc làm rung động các cơ và xương của con người. Các động tác thường dùng trong massage như: xoa vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm chặt, đấm vỗ, rung.
Massage mang lại công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Việc xoa bóp, ấn huyệt hỗ trợ làm giảm căng thẳng, thư thái tinh thần. Các cơ xương khớp được giãn ra làm tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Massage mặt còn giúp da dẻ hồng hào, căng bóng và mịn màng.
Chính vì những công dụng tuyệt vời trên mà masage ngày càng trở nên thịnh hành. Nhiều người tìm đến các spa vì đây chính là phương pháp làm đẹp an toàn mà hiệu quả.
Lợi ích tuyệt vời của massage body
Massage body là một trong những liệu trình được khá nhiều khách hàng lựa chọn khi đến các trung tâm spa, massage. Bởi Massage body mang lai nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn:
- Đối với làn da: Massage body thường xuyên giúp kích thích tuyến nội tiết hoạt động ổn định hơn từ đó làm giảm lượng chất nhờn tiết ra qua các lỗ chân lông giúp bạn có một làn da sáng bóng, khỏe mạnh và mịn màng hơn
- Đối với hệ tuần hoàn:các động tác vuốt, day ấn sẽ giúp làm giãn nở mạch làm giảm áp lực cho tim, thúc đẩy tuần hoàn máu hoạt động được tốt hơn.
- Đối với hệ cơ và xương khớp:Với kỹ thuật chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm miết dọc theo bó cơ được lặp đi lặp lại sẽ làm mất đi sự căng thẳng, đau nhức ở phần cơ bắp, trả lại cho bạn một cơ thể dẻo dai, tinh thần sung mãn.
Ngoài ra, massage mang đến cho bạn cảm giác được tận hưởng những giây phút được thư giãn đích thực. Các giác quan của bạn sẽ được đánh thức bởi đôi bàn tay ấm nóng của các chuyên viên massage cùng với không gian thư giãn, âm nhạc du dương kết hợp với mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng mang đến cho bạn cảm giác hài lòng nhất có thể.
Massage là một liệu pháp được sử dụng từ thời xa xưa cho đến ngày nay bởi nhiều lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại như hỗ trợ điều trị bệnh lý, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp bạn tỉnh táo hơn, mang đến tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao nhất đòi hỏi bạn cần phải lựa chọn đúng thời điểm, đúng lúc.
Thời điểm massage body tốt nhất trong ngày bạn nên biết
Massage vào từng buổi sẽ mang lại từng tác dụng khác nhau.
Massage vào buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm mà cơ thể vừa được nghỉ ngơi, thư giãn sau một giấc ngủ dài nên sau khi thức dậy nếu được vận động massage thì sẽ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt hơn. Toàn bộ các cơ trên cơ thể sẽ được hoạt động giúp tin thần trở nên khỏe khoắn hơn. Khi đấy cơ thể đã quen với việc vận động rồi nên sẽ giúp cơ thể được thích nghi, bắt đầu một ngày mới được dễ dàng hơn. Bên cạnh việc massage bạn nên tập thể dục thay vì vận động vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, đốt chay calo hiệu quả, đánh thức những cơ quan đang ngủ quên vào ngày hôm sau mang lại nguồn năng lượng tích cực giúp bạn hoàn thành công việc một cách hiệu quả và tốt hơn.
Massage toàn thân vào buổi trưa
Buổi trưa là thời gian mà bạn nghỉ ngơi giữa ngày. Sau khi ăn uống xong bạn có thể massage toàn thân để thư giãn gân cốt giúp não hoạt động được tốt hơn.
Massage toàn thân vào buổi tối
Buổi tối là thời điểm mà cơ thể bạn trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Nên việc massage là cần thiết giúp đầu óc được thoải mái hơn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Đồng thời chăm sóc gân cốt, xương khớp được tốt hơn.
Ngoài ra, việc massage còn giúp lượng máu được lưu thông hiệu quả hơn từ trên xuống dưới, tăng quá trình trao đổi chất để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể giúp bạn có được một sức khỏe tốt nhất, mang đến giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Tóm lại, massage vào thời điểm nào trong ngày cũng mang lại hiệu quả riêng. Điều bạn cần làm là lựa chọn cho mình những địa chỉ massage uy tín, chuyên nghiệp, hỗ trợ tốt nhất nhu cầu của quý khách hàng.
