Massage body Hàn Quốc là cách massage body này kĩ thuật viên dùng các động tác dọc cơ lực, ngang đẩy lực và day ấn tròn để truyền năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể, thải độc tố ra ngoài.
Kiểu massage này có ưu điểm là nhẹ nhàng hơn các kiểu khác, massage body Hàn Quốc có khả năng giải tỏa căng thẳng cho tinh thần sảng thái, giúp bạn trở nên tươi mới hơn sau những ngày dài mệt mỏi. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage body toàn thân là gì?
Nhiều người gặp khó khăn trong việc tìm cách đối phó với căng thẳng và thậm chí tìm thời gian cho bản thân. Không đối phó với căng thẳng có thể gây bất lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Điều quan trọng là phải tìm cách giải tỏa căng thẳng và áp lực. Liệu pháp xoa bóp là một cách tuyệt vời để đối phó với cơ thể và tâm trí cùng một lúc.
Massage body toàn thân là một thuật ngữ chung bao gồm tất cả các loại massage. Bao gồm một loạt các thao tác tác động và tạo áp lực trực tiếp lên các cơ trên cơ thể, trên bề mặt da.
Các bộ phận trên cơ thể khác nhau được sử dụng để tạo áp lực đến các vùng cần massage, xoa bóp:
- Tay
- Ngón tay
- Khuỷu tay
- Đầu gối
- Cánh tay
- Bàn chân
Hiện nay hình thức massage toàn thân có thể thực hiện bằng tay bởi các kỹ thuật viên lành nghề hoặc có thể dùng máy móc, các thiết bị hỗ trợ khác để nhanh chóng đạt hiệu quả khi massage tại nhà.
Máy được sử dụng để xoa bóp ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bao gồm:
- Máy rung
- Máy tỏa nhiệt
- Con lăn làm bằng tre hoặc gỗ hồng sắc
- Ghế massage toàn thân
Massage Hàn Quốc là gì?
Massage Hàn Quốc hay còn gọi là xoa bóp thả lỏng xương kiểu Hàn Quốc là hình thức massage được phát triển từ massage tại nhà của người Hàn Quốc. Phương pháp này có công dụng thư giãn, xóa bỏ mệt mỏi và điều chỉnh nội bổ tạng, thông kinh lạc, bổ huyết. Massage theo hiểu Hàn Quốc đặc biệt phù hợp với những người người bị cảm mạo, lạnh bụng…
Lợi ích và tác dụng của massage Hàn Quốc
Massage Hàn Quốc có thể làm thư giãn các khớp bằng cách kéo, duỗi, đẩy, ép, v.v. Nó có chức năng thư giãn tốt các cơ và các vùng cơ trong quá trình massage. Điều trị hiệu quả các chấn thương mô mềm và căng xương khớp ở các bộ phận khác nhau.
Nó có một chức năng chăm sóc sức khỏe mạnh mẽ. Ngoài ra, massage Hàn Quốc còn có vai trò làm đẹp, phòng và điều trị tổn thương mô mềm và mỏi xương khớp, cải thiện việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp, xóa tan mệt mỏi, tiếp thêm sinh lực cho tinh thần, đặc biệt thích hợp cho các bệnh cảm cúm, viêm khớp, lạnh bụng. , căng cơ thắt lưng và cổ tử cung., Đau bụng kinh và các triệu chứng khác.
Quy trình massage toàn thân Hàn Quốc
Dưới đây là trình tự các bước massage toàn thân Hàn Quốc. Bạn hãy thực hiện theo đúng các bước để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bước 1: Ngâm chân với thảo dược
Bàn chân là nơi tập hợp của 6 đường kinh với nhiều huyệt vị quan trọng của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn muốn có một đôi chân khỏe mạnh để di chuyển thuận lợi, thoải mái thì nên đặc biệt chú ý chăm sóc. Bạn có thể áp dụng các động tác massage lên bàn chân và kết hợp với ngâm trong thảo dược để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Bước 2: Xông hơi thư giãn bằng ngải cứu
Xông hơi là một cách cải thiện làn da rất hiệu quả khi làm giãn nở lỗ chân lông để da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Vì ngải cứu có tác dụng trị mụn cám và mụn bọc nên kết hợp loại thảo dược này với việc xông hơi thì sẽ tăng hiệu quả chăm sóc da lên nhiều lần. Bên cạnh đó, việc xông hơi bằng ngải cứu còn giúp cơ thể được thả lỏng và thư giãn.
Bước 3: Xoa bóp bằng tinh dầu dưỡng da kết hợp bấm huyệt
Sau khi thực hiện bước 1 và bước 2, bạn hãy thoa tinh dầu lên da và thực hiện massage nhẹ nhàng lên cơ thể để giúp tinh dầu thẩm thấu vào da. Nhờ hương thơm nhẹ nhàng, tinh dầu sẽ giúp tinh thần, cơ thể được thư giãn và làn da trở nên mịn màng. Bên cạnh đó, việc dùng bàn tay xoa bóp lên cơ thể sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc tái tạo lại năng lượng cho cơ thể.
Bước 4: Massage, bấm huyệt tại vùng đầu, vai, gáy
Đối với những người làm công việc văn phòng, đầu, vai và gáy là những vị trí thường xuyên bị đau nhức ê ẩm. Vì vậy, việc massage lên các vị trí là vô cùng cần thiết. Các rễ thần kinh sẽ được kích thích, tuần hoàn máu được đẩy mạnh trong quá trình massage. Nhờ đó, bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau đầu và mất ngủ.
Bước 5: Bấm huyệt vùng lưng, tay, chân
Sau khi massage, bấm huyệt tại vùng đầu, vai, gáy, bạn hãy dùng 2 tay và 2 chân để bấm huyệt tại các vùng lưng, tay, chân. Đồng thời kết hợp các động tác ấn, vuốt lên vùng lưng để tăng cường quá trình tuần hoàn máu. Bằng cách đó, những cơn đau ở vùng lưng và tay chân sẽ giảm bớt và các cơ được thư giãn.
Bước 6: Sử dụng khăn ấm lau sạch cơ thể
Bước cuối cùng của quá trình mát xa toàn thân Hàn Quốc là dùng khăn ấm lâu sạch cơ thể. Nhờ đó, mọi bụi bẩn và bã nhờn trên cơ thể sẽ được loại bỏ. Sau khi lau sạch cơ thể là bạn đã hoàn thành xong liệu trình massage. Điều này sẽ mang đến sự thoải mái tối đa cho sức khỏe.
