Massage toàn thân vốn là một phương pháp trị liệu và chăm sóc sức khỏe đã có từ ngàn năm trước. Qua thời gian và sự kế thừa, cải tiến, ngày nay massage được công nhận là một trợ thủ đắc lực của giới y khoa. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Liệu pháp massage body thư giãn
Không chỉ thư giãn, massage toàn thân còn giúp làm đẹp da, giúp làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh từ bên trong. Da sẽ được kích thích để sản sinh các tế bào mới làm bề mặt da săn chắc, giảm tình trạng nhão trùng cho tuổi tác. Bên cạnh đó, massage toàn thân còn giúp cơ thể giảm các chứng bệnh về khớp như mỏi gối, mỏi vai và lưng gáy. Khi cơ thể bạn được chăm sóc và phục hồi toàn diện, mọi mệt mỏi sẽ biến mất và tinh thần cũng thêm minh mẫn để chào đón một tuần làm việc mới.
Thay vì ngồi hàng giờ bên máy tính, hoặc đi xem phim đi ăn uống vào cuối tuần, tại sao các chị em không cùng rủ nhau đi làm đẹp, massage toàn thân để giải tỏa stress. Đây là một gợi ý tuyệt vời cho những ngày cuối tuần của các bạn!
Việc massage tại các cơ sở hay trung tâm massagae là điều mà được nhiều người yêu thích, tuy nhiên nó đòi hỏi bạn phải mất thời gian di chuyển, chi phí cho 1 lần massage toàn thân hiện nay khá đắt từ vài trăm đến cả triệu đồng, ngoài ra sẽ có không ít những điều bất tiện như về vệ sinh không đảm bảo, cơ sở kinh doanh có những nơi trá hình, chất lượng không được như quảng cáo. Và tất cả những điều này hoàn toàn có thể thay thế khi bạn sắm 1 chiếc ghế massage để tại nhà, bạn có thể ngồi để được massage bất cứ khi nào, bất cứ bao lâu mà bạn muốn với kinh phí chỉ 1 lần duy nhất là khi bạn mua sản phẩm.
Massage body giúp cải thiện tư thế và cột sống
Đối với những ai thường xuyên ngồi làm việc nhiều, ít đi lại vận động thì cột sống và chân chính là hai bộ phận chịu nhiều áp lực nhất, bởi khi bạn ngồi lâu sẽ khiến các đốt sống bị tê cứng và chân cũng sẽ thường bị tê. Do việc ngồi quá lâu và nhiều sẽ khiến các mạch máu bị chèn ép, hồng cầu không được lưu thông từ đó đến chân bị tê bì.
Và để có thể khắc phục được tình trạng này, thì bạn có thể sử dụng đến phương pháp tự massage vùng lưng và chân, bạn có thể sử dụng máy massage để có thể giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn và hạn chế được tình trạng đau nhức chân.
Massage body thường xuyên sẽ cho phép cơ thể được thư giãn tối đa và các cơ ở lưng được thả lỏng. Các khớp cũng được tự do, linh hoạt và hơn thế nữa là giúp điều chỉnh lại đúng tư thế cột sống.
Massage body giúp cải thiện tâm trạng
Những người thường xuyên bị áp lực, các cơn đau sẽ kéo dài và khiến cho họ luôn đau đớn từ đó sinh ra tính khí khó chịu đối với những người xung quanh, Và sử dụng phương pháp massage để tâm trạng bình tĩnh và thư giãn lại.
Việc massage xoa bóp thường xuyên sẽ có tác dụng xua tan đi mọi mệt mỏi và đau nhức cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy tinh thần trở lại và dần phấn chấn hơn. Từ đó, tâm trạng của người bệnh cũng sẽ tốt hơn bao giờ hết.
Từ những phân tích trên cho thấy, nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, thường xuyên căng thẳng mệt mỏi thì việc massage body thường xuyên là rất tốt, bởi nó giống như một cách để bạn có thể giải tỏa mọi căng thẳng, giảm đau nhức cơ thể và giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng là tốt nhưng bạn cũng cần biết cách sử dụng sao cho hợp lý và điều độ.
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage body một cách thường xuyên không chỉ giúp giảm căng thẳng mà bên cạnh đó còn có thể tăng cường khả năng thải độc tế bào của hệ thống miễn dịch, giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng và tăng khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Một cơ thể bị nhiễm bệnh chính là do cơ thể đó phải làm việc quá nhiều, luôn trong tình trạng stress, mệt mỏi, căng thẳng. Điển hình là tình trạng đau đầu, đau vai gáy thường xuyên xảy ra và nếu kéo dài có thể gây ra các bệnh mãn tính.
Phương pháp massage body sẽ có những tác dụng lực lên các vùng trên cơ thể như vùng thái dương, vùng vai, gáy và lưng để có thể giảm tình trạng căng cứng cơ, tắc nghẽn mạch, từ đó đẩy lùi được các cơn đau. Và để cái thiện tình trạng sức khỏe bạn có thể sử dụng các loại ghế massage body. Tuy nhiên nên nghiên cứu kỹ để có thể lựa chọn ghế massage chất lượng và phù hợp nhé!
Hỗ trợ tuần hoàn máu, ổn định huyết áp
Massage body tác động trực tiếp vào làn da, giúp khả năng tuần hoàn máu diễn ra với tốc độ nhanh hơn và giảm áp lực đối với tim, từ đó giúp tránh bị suy tim do áp lực lớn.
Massage body còn giúp làm ổn định huyết áp. Thực tế lâm sàng đã chứng minh tăng cường massage ở đầu và nửa người phía trên rất dễ làm cho huyết áp tăng lên, ngược lại massage nửa người dưới có thể làm cho huyết áp hạ xuống.Tùy thuộc vào nhu cầu tăng giảm huyết áp mà có các phương thức massage phù hợp.
