Tag Archives: Massage toàn thân cho nam giới

Lưu ý khi thực hiện massage toàn thân cho nam

Massage body là một phương pháp trị liệu truyền thống có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của nam giới. Massage body cho nam tại nhà không chỉ giúp thư giãn, giảm căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.

Lưu ý khi thực hiện massage toàn thân cho nam
Lưu ý khi thực hiện massage toàn thân cho nam

Massage toàn thân cho nam?

Massage body là một hình thức chăm sóc sức khỏe toàn diện được ưa thích và áp dụng phổ biến trên thế giới. Đây là một phương pháp tiếp xúc vật lý nhẹ nhàng, thường kết hợp với việc sử dụng tinh dầu, nhằm tác động lên cơ và da trên toàn bộ cơ thể con người.

Mục tiêu chính của Massage body là kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ thể, mệt mỏi.

Sơ qua thì Massage body có tác dụng gì? Từ xa xưa, con người đã phát triển các phương pháp Massage trị liệu giảm căng thẳng và điều trị nhiều loại bệnh bằng cách thực hiện các động tác như: Day ấn, cọ xát và tập trung vào các điểm huyệt đạo cụ thể. Trong quá trình nghiên cứu và thực hành kéo dài, con người đã hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa các điểm huyệt trên cơ thể, và từ đó đã phát triển nhiều phương pháp Massage có khả năng giúp chữa lành các chấn thương, giảm đau và cân bằng tinh thần.

Massage toàn thân cho nam?
Massage toàn thân cho nam?

Massage body đã trải qua nhiều hình thức và phong cách khác nhau trong suốt quá trình phát triển của mình, và đến ngày nay, loại hình chăm sóc sức khỏe này đã phát triển mạnh mẽ và đa dạng, có thể kể đến các dạng Massage body phổ biến là:

  • Massage body thảo dược;
  • Massage body đá nóng;
  • Massage body mô sâu;
  • Massage body sử dụng tinh dầu;
  • Massage Shiatsu (truyền thống của Nhật Bản);
  • Massage body dành cho bà bầu.

Quy trình massage toàn thân

Trong bài viết này sẽ trình bày loại mát xa toàn thân phổ biến nhất, đó là sự kết hợp của kỹ thuật shiatsu, ấn và bấm huyệt được thực hiện chi tiết qua các bước sau:

Chuẩn bị trước khi mát xa

Bạn có thể chuẩn bị một căn phòng riêng thoải mái, nên sử dụng nến thơm để thắp sáng căn phòng và cũng giúp phòng trở nên ấm áp hơn. Mở một điệu nhạc nhẹ giúp thư giãn tinh thần.

Sử dụng dầu mát xa, kem hoặc lotion. Nếu lựa chọn dầu mát xa bạn nên làm dầu hơi ấm trước khi dùng, có thể sử dụng dầu cao cấp để tăng trải nghiệm hoặc đơn giản hơn vẫn có thể sử dụng dầu tự nhiên.

Mát xa bắt đầu từ bàn chân

Cách massage chân tại nhà dễ thực hiện nhất đó là bạn sử dụng hai tay để giữa lấy một bàn chân và dùng ngón cái vuốt nhẹ lòng bàn chân. Sau đó dùng lực ấn sâu lên vòm châm, gót chân và mắt cá chân. Tiếp tục, nắm từng ngón chân và kéo nhẹ để các đầu ngón để giảm bớt mệt mỏi, dễ chịu hơn cho toàn bàn chân.

Quy trình massage toàn thân
Quy trình massage toàn thân

Đến cẳng chân và các cơ bắp ở chân

Mát xa cẳng chân và các cơ bắp ở chân bằng cách đặt tay vào phần phía sau cẳng chân, vuốt nhẹ và có thực hiện đặt tay kéo vuốt cùng lúc để tăng cảm giác thư giãn.

Sau đó, bạn sẽ thực hiện động tác xoa bóp đối với các bắp chân và dần di chuyển nhẹ nhàng lên phần đùi. Sau khi thực hiện xong bạn tiến hành mát xa với động tác tương tự cho chân bên cạnh.

Lưng gáy và vai

Tiến hành xoa bóp phần lưng bằng cách di chuyển từ dưới đùi lên phần lưng. Đặt lòng bàn tay của hai tay và hai bên cột sống. Ấn nhẹ vào phần lưng phía dưới và dần di chuyển về phía vai. Bạn có thể kết hợp xoa bóp nhẹ khi vòng tròn khi di chuyển tay lên vai, thực hiện động tác từ 2 – 3 lần.

Khi hai tay chạm vai, bạn sẽ dùng hai ngón tay cái để ấn và xoa nhẹ lên phần gáy. Nhắc người được mát xa co khuỷu tay, và sử dụng bàn tay để xoa bóp các cơ ở bả vai để tăng sự thư giãn.

Mát xa bàn tay

Trong Đông Y, bàn tay là vùng quan trong trong cơ thể vì có chưa nhiều huyệt đạo, khi tác động sẽ ảnh hưởng đến các vùng khác trên cơ thể. Bạn có thể mát xa bàn tay sau đó nắm lấy các ngón tay để kéo nhẹ đầu ngón tay và xoa bóp. Thực hiện với mỗi ngón tay cho đến bàn tay.

Dưới đây là chi tiết lợi ích khi mát xa bàn tay:

  • Mát xa ngón tay út giúp giảm đau đầu
  • Mát xa ngón tay đeo nhẫn giảm táo bón
  • Mát xa ngón tay giữa giúp an thần
  • Mát xa ngón tay trỏ giảm bớt vấn đề dạ dày, đại tràng và thận
  • Mát xa ngón tay cái giúp giảm căng thẳng, lo lắng và dễ thở

Mát xa đầu và mặt

Bạn yêu cầu người được mát xa nằm ngửa để tiến hành mát xa đầu và mặt. Xoa bóp da đầu bằng ngón tay cái, sau đó chuyển sang các thùy tai. Vuốt dọc theo gò má bằng cách ấn nhẹ 2 ngón cái sau đó trở lại phía sau tai.

Tiếp theo, nhẹ nhàng ấn các ngón tay cái của bạn vào giữa trán, di chuyển dần qua hai lông mày, đến thái dương và ngón tay cái nhẹ nhàng xoa trong hai thái dương hai bên.

Công dụng của massage toàn thân cho nam giới

Thực hiện massage toàn thân cho nam giới đem lại rất nhiều công dụng tuyệt vời:

  • Tăng cường sức khỏe, các cơ săn chắc sau ngày dài hoạt động.
  • Ngăn ngừa các cơn đau nhức do căng cơ vì hoạt động nhiều và mạnh.
Công dụng của massage toàn thân cho nam giới
Công dụng của massage toàn thân cho nam giới
  • Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu tối đa các bệnh như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…
  • Hỗ trợ các bệnh xương khớp, đặc biệt là thoái hoá khớp.
  • Giúp lấy lại thăng bằng sau thời gian làm việc mệt nhọc.
  • Giúp chăm sóc làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ hơn.
  • Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp tăng cường đề kháng, chống lại các bệnh tật cho cơ thể.

Lưu ý khi thực hiện massage toàn thân nam giới

Đối với người được mát xa

  • Uống đủ nước trước khi thực hiện mát xa một giờ, nó giúp trong quá trình mát xa dễ dàng loại bỏ các độc tốt hơn.
  • Trao đổi với người thực hiện mát xa nếu bản thân có các bệnh hay vấn đế liên quan đến sức khỏe.
  • Khuyến khích sử dụng khăn tắm hoặc đồ đơn giản để tăng tỷ lệ tiếp xúc giữa bàn tay với da, tăng hiệu quả mát xa toàn thân hơn.
  • Uống nhiều nước hơn sau khi được mát xa để tăng nhanh quá trình thải độc tố.

Đối với người thực hiện mát xa

  • Duy trì bầu không khí yên tĩnh và nhẹ nhàng trong phòng mát-xa.
  • Trao đổi trước với người được mát xa để tạo bầu không khí thân thiện, giải tỏa căng thẳng, tâm lý thoải mái.
  • Hỏi người được mát xa lực ấn có vừa phải hay không để điều chỉnh thích hợp.
  • Giữ ít nhất một bàn tay luôn tiếp xúc với cơ thể từ khi bắt đầu đến khi kết thúc quá trình mát xa, để người được mát xa không cảm thấy quá trình bị ngắt quãng.
  • Luôn chậm rãi, đừng vội vàng hay di chuyển nhanh trong quá trình mát-xa. Quan tâm và chú ý đến từng bộ phận và giữ cho các thao tác đủ để tác động thư giãn đến người được mát xa.

Massage toàn thân cho nam giới tại Cầu Giấy – Hà Nội

Trong thế giới ngày càng bận rộn và căng thẳng, massage body nam đã trở thành một liệu pháp trị liệu được ưa chuộng để giảm stress, thư giãn cơ thể và tăng cường sức khỏe. Từ những nguồn gốc xa xưa tại Ấn Độ cho đến sự phát triển tại Việt Nam, nghệ thuật massage body nam đã trải qua một hành trình lâu dài, tiếp thu và kết hợp các kỹ thuật truyền thống với những phương pháp hiện đại. Cùng Eva tìm hiểu về nội dung dưới đây.

Massage toàn thân cho nam giới tại Cầu Giấy – Hà Nội
Massage toàn thân cho nam giới tại Cầu Giấy – Hà Nội

Liệu pháp massage trị liệu lành mạnh cho nam là gì?

Massage trị liệu cho nam là liệu pháp chăm sóc sức khỏe sử dụng những động tác day, ấn, xoa bóp các vùng trên cơ thể. Điều này giúp đả thông kinh lạc, giải phóng các năng lượng bị tắc nghẽn, cải thiện các triệu chứng đau mỏi và giúp cơ thể cân bằng.

Trong đó, một số spa massage theo chuẩn dưỡng sinh đông y còn kết hợp với các thảo dược trị liệu từng vùng cùng thiết bị công nghệ hiện đại nhằm mang đến hiệu quả trị liệu tốt nhất. Không chỉ mang đến hiệu quả trông thấy, massage trị liệu cho nam còn là phương pháp vô cùng an toàn, lành tính, người được trị liệu không cần dùng thuốc mà sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đều được cải thiện.

Vì sao cánh mày râu nên trải nghiệm massage body nam?

Cánh mày râu luôn bận rộn với công việc, gia đình, cuộc sống,… khiến họ dễ căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, nhiều người có lối sống không lành mạnh như thường xuyên hút thuộc, rượu bia, thức khuya,… Từ đó khiến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần suy giảm. Massage trị liệu cho nam lành mạnh sẽ giúp cánh mày râu cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Vì sao cánh mày râu nên trải nghiệm massage body nam?
Vì sao cánh mày râu nên trải nghiệm massage body nam?

Dưới đây là một số lợi ích liệu pháp massage trị liệu mang lại mà các quý ông nên lựa chọn trải nghiệm:

  • Cải thiện tình trạng căng thẳng, mang đến nguồn năng lượng tích cực cho thể chất, tinh thần
  • Massage giúp lưu thông khí huyết để nâng cao sức khỏe
  • Cải thiện và chấm dứt các cơn đau nhức mãn tính như đau cổ vai gáy, đau thắt lưng,…
  • Thúc đẩy cơ thể phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật hoặc chấn thương
  • Cải thiện tình trạng đau đầu, đau nửa đầu hiệu quả
  • Massage giúp trị mất ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu giấc
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường lưu thông máu
  • Đẩy lùi nhưng cơn đau căng cơ khi tập luyện thể dục thể thao

Các phương pháp Massage body nam phổ biến

Với sự phát triển không ngừng của nghệ thuật massage body nam, đã xuất hiện nhiều kỹ thuật khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Dưới đây là một số kỹ thuật massage body nam phổ biến nhất hiện nay:

Massage Thụy Điển (Swedish Massage)

Đây là một trong những kỹ thuật massage body nam phổ biến nhất trên thế giới. Massage Thụy Điển sử dụng các động tác xoa bóp, day ấn và vuốt ve nhịp nhàng để giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể.

Massage Thụy Điển (Swedish Massage)
Massage Thụy Điển (Swedish Massage)

Các động tác trong massage Thụy Điển thường được thực hiện với áp lực vừa phải, giúp cơ thể thư giãn mà không gây đau đớn hay khó chịu. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm căng thẳng và stress sau một ngày làm việc căng thẳng.

Massage Đá Nóng (Hot Stone Massage)

Kỹ thuật massage đá nóng kết hợp giữa sức nóng từ các viên đá bazan đen nung nóng và các động tác massage truyền thống. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thư giãn cơ bắp, làm dịu đau nhức và cải thiện tuần hoàn máu.

Các viên đá nóng được đặt trên những vùng cơ thể nhạy cảm như lưng, vai và bàn chân, giúp làm tan chảy căng thẳng và mệt mỏi tích tụ. Đồng thời, chuyên viên massage sẽ sử dụng các động tác xoa bóp, day ấn và vuốt ve để kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sự thư giãn.

Massage Thái Cổ Truyền (Traditional Thai Massage)

Nguồn gốc từ Thái Lan, massage Thái cổ truyền là một trong những hình thức massage cổ xưa nhất trên thế giới. Nó kết hợp các động tác xoa bóp, đẩy và kéo cùng với các tư thế yoga để mang lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí.

Massage Thái Cổ Truyền (Traditional Thai Massage)
Massage Thái Cổ Truyền (Traditional Thai Massage)

Trong một phiên massage Thái cổ truyền, khách hàng sẽ được hướng dẫn thực hiện các tư thế yoga nhất định, trong khi chuyên viên massage sẽ thực hiện các động tác xoa bóp, đẩy và kéo trên cơ thể. Kỹ thuật này giúp tăng cường sự linh hoạt, giảm đau nhức cơ bắp và cải thiện năng lượng trong cơ thể.

Massage Lăn Bằng Cây (Bamboo Massage)

Massage lăn bằng cây là một kỹ thuật đặc biệt, sử dụng những cây tre để massage cơ thể. Các cây tre được gia nhiệt và lăn trên cơ thể, tạo ra một trải nghiệm massage độc đáo và sâu sắc.

Sự kết hợp giữa áp lực từ các cây tre và các động tác massage truyền thống giúp kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, cải thiện lưu thông khí huyết và loại bỏ các chất độc tích tụ. Massage lăn bằng cây mang lại cảm giác thư giãn sâu sắc và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Với đa dạng các kỹ thuật massage body nam, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích của mình. Hãy tìm hiểu kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có những trải nghiệm massage body nam tuyệt vời nhất.

Massage toàn thân cho nam giới tại Cầu Giấy – Hà Nội

  • Số 1 ngõ 23 phố Nguyễn Thị Định – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
  • Hotline/Zalo: 0353794058 – 0978709593

Massage toàn thân cho nam giới

Trong thế giới ngày càng bận rộn và căng thẳng, massage body nam đã trở thành một liệu pháp trị liệu được ưa chuộng để giảm stress, thư giãn cơ thể và tăng cường sức khỏe. Từ những nguồn gốc xa xưa tại Ấn Độ cho đến sự phát triển tại Việt Nam, nghệ thuật massage body nam đã trải qua một hành trình lâu dài, tiếp thu và kết hợp các kỹ thuật truyền thống với những phương pháp hiện đại. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.

Massage toàn thân cho nam giới
Massage toàn thân cho nam giới

Lịch sử và nguồn gốc của Massage body Nam

Massage body nam bắt nguồn từ Ấn Độ cổ đại, nơi mà các nghi lễ và phương pháp trị liệu bằng xoa bóp cơ thể đã được thực hành từ nhiều thiên niên kỷ trước. Các văn bản cổ xưa như Vedas và Upanishads đã đề cập đến tầm quan trọng của massage trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

Theo truyền thống Ấn Độ, massage không chỉ đơn thuần là một kỹ thuật xoa bóp cơ thể, mà còn là một phương pháp để kết nối con người với vũ trụ và đạt được sự quân bình nội tâm. Các nhà sư và thầy lang đã truyền đạt kiến thức và kỹ năng massage từ thế hệ này sang thế hệ khác, góp phần làm phong phú thêm di sản văn hóa Ấn Độ.

Chuẩn bị gì trước khi đi spa massage body

Ăn một giờ trước khi đi: Khi nói đến ăn uống, bạn không nên ăn quá no, nếu không dạ dày của bạn sẽ chỉ cảm thấy khó chịu. Thay vào đó, sẽ rất tốt nếu bạn ăn nhẹ ngay trước khi được mát xa, và thời gian lí tưởng cho một bữa ăn nhẹ là khoảng từ 60 đến 90 phút trước khi spa.

Đến sớm: Bạn nên đến sớm ít nhất là 15 phút để thay áo choàng và dép đi trong nhà mà trung tâm cung cấp cho bạn. Hãy hỏi trung tâm spa bạn muốn tới về những dịch vụ có sẵn ở đó.

Sử dụng các thiết bị nhiệt: Hãy sử dụng các thiết bị nhiệt trước khi massage để làm ấm cơ bắp của bạn, giúp bạn dễ dàng thư giãn hơn trên giường massage và cho phép các chuyên viên trị liệu làm việc hiệu quả hơn. Đối với khuôn mặt, chỉ sử dụng phòng xông hơi và thiết bị nhiệt trước khi bạn massage, chứ không phải sau.

Chuẩn bị gì trước khi đi spa massage body
Chuẩn bị gì trước khi đi spa massage body

Nói chuyện với chuyên viên trị liệu: Hãy nói cho chuyên viên trị liệu của bạn biết về bất kỳ ca phẫu thuật, bệnh, dị ứng bạn đang mắc phải, những khu vực nào cần tập trung và những khu vực nào cần tránh, và bạn thích mức độ lực ấn như thế nào. Ngoài ra hãy chắc chắn đề cập đến việc bạn đang mang thai nếu có hoặc các lựa chọn không mùi hương nếu cần.

Lợi ích của massage toàn thân có thể bạn chưa biết?

Những lợi ích mang đến cho người dùng khi thực hiện massage body toàn thân như:

Lưu thông khí huyết tốt hơn

Massage body là một trong những phương pháp massage mang lại những lợi ích hữu hiệu cho sức khỏe con người như: làm giúp giãn nở kinh mạch từ đó kích thích quá trình lưu thông tuần hoàn máu và các dưỡng chất đến toàn cơ thể được tốt hơn. Nhờ vậy sức để kháng được tăng cường, cơ thể trở nên dồi dào và khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ

Sự kết hợp giữa các kỹ thuật massage chuyên sâu cùng hơi ấm từ đôi bàn tay sẽ giúp bạn được thư giãn tối đa, giảm thiểu lo âu, căng thẳng. Cùng với đó là hương thơm, tiếng nhạc sẽ giúp bản cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.

Lợi ích của massage toàn thân có thể bạn chưa biết?
Lợi ích của massage toàn thân có thể bạn chưa biết?

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Một trong những lợi ích bất ngờ mà massage body toàn thân mang lại chính là hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Khi cơ thể được làm nóng sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và đào thải độc tố ra ngoài một cách dễ dàng, từ đó giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

Cải thiện làn da

Massage toàn thân giúp các tuyến nội tiết hoạt động ổn đinh, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm hoạt động của các tuyến bã nhờn. Đồng thời quá trình massage còn giúp đào thải độc tố qua da được nhanh chóng và mạnh mẽ hơn giúp cải thiện làn da trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn.

Massage body nam giới có tác dụng gì?

Massage body toàn thân là một trong những cách xoa dịu mệt mỏi một cách nhanh chóng. Dưới tác dụng vật lý của đôi bàn tay sẽ di chuyển trên toàn cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu và các dưỡng chất giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.

Massage body nam giới có tác dụng gì?
Massage body nam giới có tác dụng gì?

Quy trình massage body đúng chuẩn

Khi đến Eva, quý khách hàng chỉ cần mặc đồ thoải mái, còn các nhân viên đã chuẩn bị sẵn tất cả mọi thứ như:

  • Khăn bông, đệm lót, gối và dầu thơm massage
  • Quần áo thoải mái để dễ dàng thực hiện việc massage
  • Chuẩn bị phòng massage
  • Tạo môi trường thoải mái khi massage: điều chỉnh ánh đèn, âm thanh nhẹ nhàng.

Không gian sẽ tạo cảm giác dễ chịu và có ảnh hưởng lớn tới hiệu quả của việc massage. Tại Eva, phòng massage sẽ được sắp xếp gọn gàng, sạch sẽ ngăn nắp với ánh đèn vàng nhẹ, bản nhạc nhẹ nhàng và một mùi hương dễ chịu khiến cho cơ thể khách hàng được thư giãn tối đa.

Lợi ích của massage body nam giới

Massage body nam không chỉ mang lại sự thư giãn cho cơ thể mà còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của massage body nam:

Giảm Căng Thẳng và Stress

Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc và các mối quan hệ xã hội khiến chúng ta dễ rơi vào tình trạng căng thẳng và stress mãn tính. Massage body nam giúp kích thích sản sinh hormone endorphin, hormone hạnh phúc tự nhiên của cơ thể, từ đó giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và mang lClaude does not have internet access. Links provided may not be accurate or up to date.Tuy nhiên, không phải tất cả các dịch vụ đều đảm bảo chất lượng và sự an toàn cho khách hàng. Vì vậy, dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi chọn lựa dịch vụ massage body nam chất lượng:

Lợi ích của massage body nam giới
Lợi ích của massage body nam giới

Đánh Giá Tiếng Tăm và Đánh Giá

Trước khi lựa chọn một dịch vụ massage body nam, hãy tìm hiểu kỹ về tiếng tăm và đánh giá của địa chỉ spa đó. Những đánh giá tích cực từ khách hàng trên các trang web uy tín như Google, Facebook hay TripAdvisor là một dấu hiệu tốt về chất lượng dịch vụ và sự chuyên nghiệp của nhân viên.

Đồng thời, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp đã từng sử dụng dịch vụ tại đó. Những đánh giá từ người thân sẽ giúp bạn có cái nhìn chân thực hơn về chất lượng và trải nghiệm tại địa điểm spa đó.

Kiểm Tra Chứng Nhận và Giấy Phép

Một địa chỉ massage body nam chất lượng sẽ luôn có các chứng nhận và giấy phép kinh doanh đầy đủ từ cơ quan chức năng. Hãy không ngần ngại yêu cầu được xem các giấy tờ này để đảm bảo tính pháp lý và sự tuân thủ các quy định về vệ sinh, an toàn của cơ sở spa.

Bên cạnh đó, các chứng chỉ và bằng cấp của đội ngũ nhân viên massage cũng là một yếu tố quan trọng cần được xem xét. Điều này cho thấy sự chuyên nghiệp và kinh nghiệm của họ trong lĩnh vực massage body nam.

Quan Sát Môi Trường và Vệ Sinh

Khi đến một địa chỉ massage body nam, hãy quan sát kỹ lưỡng môi trường xung quanh và tình trạng vệ sinh của cơ sở. Một không gian sạch sẽ, thoáng mát và có mùi thơm dễ chịu là dấu hiệu tốt cho thấy sự chú trọng về vệ sinh và an toàn cho khách hàng.

Các lưu ý khi massage toàn thân cho nam

Để thực hiện các cách mát xa toàn thân tại nhà đúng cách, quý bạn đọc nên lưu ý những điều sau:

  • 2 thời điểm vàng để mát xa toàn thân là sáng sớm vừa ngủ dậy và buổi tối trước khi ngủ. Đối với buổi sáng chỉ cần các bài mát xa nhẹ nhàng trên mặt, vai, gáy hoặc cổ là đủ.
  • Nên kiên trì thực hiện mát xa toàn thân cho nam mỗi tuần 1 lần, mỗi lần từ 60 – 90 phút để tăng cường sức khỏe cơ thể.
  • Khi mát xa nên kết hợp tẩy da chết và xông hơi để thải độc cơ thể, giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
  • Nên sử dụng các tinh dầu thiên khi mát xa để dễ thực hiện các thao tác và đặc biệt là giúp da body trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn.
  • Thực hiện các thao tác mát xa chính xác với lực vừa đủ để làm nóng cơ, kích thích hệ thống tuần hoàn máu.
  • Những người mắc bệnh về da, chấn thương, các bệnh truyền nhiễm không nên thực hiện phương pháp mát xa.
  • Người được mát xa nên thư giãn 10 phút trước khi ngồi dậy và không nên tắm ngay sau đó để tránh bị cả

Đặt chỗ ngay nào!
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí