Nhắc đến massage, chúng ta thường nghĩ đến những phút giây thư giãn và sự thoải mái tuyệt vời. Tuy nhiên, có một số quan niệm sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi đi massage. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Nên chọn thời điểm nào để massage body
Có rất nhiều người cho rằng chỉ khi nào cơ thể cảm thấy mệt mỏi mới cần được chăm sóc. Nhưng đây chính là một suy nghĩ sai lầm, bạn đừng bao giờ chờ đến khi cơ thể bạn phải lên tiếng. Hãy tự tạo cho mình thói quen đi Spa mỗi tuần một lần bạn nhé. Điều này giống như là món quà nhỏ vô giá mà bạn dành cho sức khỏe của mình đó. Nếu không thể đi massage định kỳ, hãy đến ngay Mebuki Spa khi bạn cảm thấy:
- Áp lực công việc, cuộc sống khiến cho tinh thần và sức khỏe của bạn bị giảm sút.
- Thời tiết thay đổi khiến cho cơ thể nhức mỏi, cảm cúm.
- Sau những buổi vận động thể thao quá sức
- Sau những chuyến công tác dài ngày hay lái xe liên tục trong nhiều giờ liền.
- Hoặc đơn giản là bạn thích massage và chăm sóc sức khỏe định kỳ
Nên mặc gì khi massage? Làm sao để thoải mái
Massage là một hoạt động chăm sóc sức khỏe có nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Chúng ta đã có hàng loạt những bài viết và chứng minh về công dụng và lợi ích.
Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, để có được trải nghiệm mát-xa tốt nhất, bạn cũng cần lưu ý đến việc chọn quần áo phù hợp. Quần áo nên mặc khi mát-xa là gì?
- Nên chọn quần áo rộng rãi, thoải mái, không chật chội hay cản trở sự vận động của cơ thể. Quần áo quá chật có thể gây khó thở, đau đầu, hoặc làm giảm hiệu quả của buổi thư giãn.
- Nên chọn quần áo bằng chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi, không gây kích ứng da. Quần áo bằng vải tự nhiên như cotton, lanh, hoặc lụa là những lựa chọn tốt. Tránh quần áo bằng vải nhân tạo như nylon, polyester, hoặc spandex, vì chúng có thể gây nóng, ngứa, hoặc dị ứng da.
- Nên chọn quần áo có màu sắc nhẹ nhàng, dễ chịu, không quá sặc sỡ hay rực rỡ. Màu sắc của quần áo có ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của bạn. Màu sắc nhẹ nhàng như trắng, xanh, hồng, hoặc vàng có thể giúp bạn cảm thấy thư thái, yên bình, và hạnh phúc hơn. Tránh màu sắc quá nổi bật như đỏ, đen, tím, hoặc cam, vì chúng có thể gây căng thẳng, lo lắng, hoặc buồn bã.
Massage chỉ là hình thức thư giãn?
Một quan niệm sai lầm phổ biến về massage là cho rằng nó chỉ là một hình thức thư giãn và không có tác dụng khác. Thực tế là massage không chỉ đơn giản là để thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.
Massage được coi là một phương pháp đáng tin cậy để giảm căng thẳng và giải tỏa stress. Khi được thực hiện bởi những người lành nghề, massage có thể giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu các điểm cứng và giảm đau mỏi. Nó cũng có thể tăng cường lưu thông máu và oxy trong cơ thể, cải thiện chức năng hô hấp và tuần hoàn.
Ngoài ra, massage còn có khả năng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng tinh thần. Khi bạn được mát-xa, cơ thể sản xuất endorphin, hormone giúp cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và giải tỏa căng thẳng tinh thần.
Thêm vào đó, massage cũng có thể cải thiện sự linh hoạt và khả năng di chuyển của cơ thể. Bằng cách làm việc trên các cơ và dây chằng, massage có thể giúp cải thiện độ dẻo dai và giữ cho cơ bắp và khớp linh hoạt. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có công việc hoặc hoạt động thể thao đòi hỏi sự linh hoạt và sự di chuyển của cơ thể.
Vì vậy, massage không chỉ đơn giản là một hình thức thư giãn mà còn là một phương pháp có tác dụng đáng kể cho sức khỏe và tinh thần. Nó mang lại lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cho tâm trí và trạng thái tinh thần chung của bạn.
