Ngày nay, cùng với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, có nhiều phương pháp massage được phát triển nhằm cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng. Dù vậy, massage huyệt đạo vẫn được xem là một phương pháp cổ truyền hiệu quả và an toàn. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage huyệt đạo hiệu quả
Bấm huyệt sẽ sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, bàn chân hoặc các thiết bị đặc biệt để tạo áp lực lên các huyệt trên kinh mạch của cơ thể. Đôi khi, bấm huyệt cũng bao gồm kéo giãn hoặc xoa bóp bấm huyệt
Trong quá trình bấm huyệt, bạn sẽ bất đầu nhẹ nhàng ấn vào các điểm huyệt trên cơ thể bạn. Một phiên thường kéo dài khoảng một giờ. Bạn có thể cần vài phiên để có kết quả tốt nhất.
Mục tiêu của bấm huyệt là phục hồi sức khỏe và cân bằng các kênh năng lượng của cơ thể và điều chỉnh các lực đối lập của âm (năng lượng tiêu cực) và dương (năng lượng tích cực). Một số người ủng hộ cho rằng bấm huyệt không chỉ điều trị các trường năng lượng và cơ thể mà còn giúp cân bằng cả tâm trí, cảm xúc lẫn tinh thần.
Tác dụng của các huyệt đạo trong massage
Sau khi đã hiểu về massage huyệt đạo là gì, cùng điểm qua các vị trí huyệt đạo chính và tác dụng của mỗi loại trong massage huyệt đạo, bao gồm:
Huyệt Phong Trì
Huyệt Phong Trì là một trong những huyệt đạo phổ biến trong y học Trung Quốc và massage huyệt đạo, nằm ở phía sau đầu gáy cổ của đường tóc, khoảng 1 cun (đơn vị đo trong y học Trung Quốc, tương đương khoảng 1,5-3 cm) phía trên xương chày bên ngoài của đầu gáy cổ. Huyệt Phong Trì còn được gọi là huyệt Phong Thủy hoặc huyệt Phong Vũ, và được xem là một trong những huyệt đạo quan trọng để giải phóng khí huyết và giải tỏa đau đầu, đau cổ và đau lưng.
Huyệt Hợp Cốc
Huyệt Hợp Cốc nằm trên mu bàn tay, điểm lõm kết nối giữa hai ngón tay cái và trỏ. Theo y học Trung Quốc, kích thích huyệt Hợp Cốc có thể giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể, cải thiện lưu thông khí huyết, tăng cường trí nhớ và giảm căng thẳng. Trong massage huyệt đạo là gì, huyệt Hợp Cốc cũng được sử dụng để giúp giảm đau đầu, đau cổ, đau vai, đau tay, đau bụng đến tháng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, huyệt Hợp Cốc còn được sử dụng để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Huyệt Quan Nguyên
Huyệt Quan Nguyên nằm ở vị trí cách vùng xương mu 2 cun và dưới rốn khoảng 3 tấc. Đặt bàn tay phải ngang bụng và để ngón trỏ chạm rốn, ta có thể xác định vị trí của huyệt. Huyệt này có nhiều tác dụng tốt cho cả nam và nữ giới.
- Nam giới: hỗ trợ kích thích bổ thận tráng dương, liệt dương, cải thiện lưu thông khí huyết, kích thích hoạt động của các kinh mạch, cân bằng và điều hòa lưu thông khí huyết, và giúp phục hồi các tổn thương và bổ hư.
- Nữ giới: Chữa trị các bệnh liên quan đến phụ khoa như tắc kinh, khí hư, đau bụng kinh và rối loạn kinh nguyệt.
Huyệt còn có tác dụng chữa trị nhiều bệnh lý khác như các triệu chứng đau bụng dưới, đau chảy, tiểu buốt. Ngoài ra, nó còn có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bồi bổ và chữa trị chứng hư tổn, cải thiện tình trạng suy nhược, và ổn định các hoạt động của tim.
Huyệt Túc Tam Lý
Huyệt Túc Tam Lý là một trong những huyệt quan trọng trong Đông y, nằm ở mặt trước của cẳng chân, giữa điểm nối của xương gối và xương chướng ngại. Huyệt này có tác dụng giảm đau dạ dày, giảm nôn mửa, tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm viêm ruột, giảm tình trạng liệt chi dưới, tăng cường sức khỏe cơ thể và giúp cải thiện tình trạng thần kinh suy nhược. Đối với những người thường xuyên bị đau dạ dày, viêm ruột, nôn mửa hay tiêu chảy, kích thích và xoa bóp huyệt Túc Tam Lý có thể giúp giảm đau, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng khác. Ngoài ra, huyệt Túc Tam Lý cũng được sử dụng để giảm tình trạng liệt chi dưới, cải thiện sức khỏe cơ thể và tăng cường khả năng chống lại tình trạng thần kinh suy nhược.
Huyệt Tam Giao
Huyệt Tam m Giao nằm ở vùng mặt trong của cổ chân, tính từ đỉnh xương mắt cá trong tiến lên khoảng 4 ngón tay. Huyệt này được coi là một trong những huyệt quan trọng của cơ thể, có nhiều tác dụng chữa bệnh và được sử dụng rộng rãi trong vấn đề chăm sóc sức khỏe. Việc kích thích huyệt Tam m Giao trong massage huyệt đạo là gì thường được sử dụng để giúp điều trị các vấn đề về sức khỏe, bao gồm điều hòa chức năng của tử cung và buồng trứng, giảm các triệu chứng kinh nguyệt bất thường, tăng cường sức khỏe sinh sản, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu, giảm đau bụng, giảm đau lưng, trị tàn nhang, xóa nếp nhăn, trị mụn và dị ứng da.
Huyệt Ủy Trung
Huyệt Uỷ Trung là một trong những huyệt trung tâm quan trọng của cơ thể, nằm trên kinh bàng quang. Vị trí huyệt này rất dễ nhận biết đường thẳng nối hai đầu gối và thường được sử dụng trong các phương pháp châm cứu và xoa bóp để giảm đau và cải thiện sức khỏe.Khi kích thích huyệt Uỷ Trung, năng lượng trong cơ thể sẽ được cân bằng và lưu thông tốt hơn, giúp giảm đau và các triệu chứng khác.
Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt này nằm trong hõm được hình thành ở điểm nối của 1/3 trước và 1/3 giữa của lòng bàn chân, tại vị trí lõm giữa xương cổ chân và xương bàn chân, trong quá trình gập của ngón chân.
Huyệt Dũng Tuyền là huyệt đạo duy nhất của lòng bàn chân và là huyệt đạo thấp nhất trên cơ thể. Khi kích thích huyệt này, năng lượng trong cơ thể sẽ được cân bằng và lưu thông tốt hơn, giúp giảm đau và các triệu chứng khác như: giảm stress, lo âu, cải thiện giấc ngủ, tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết trong cơ thể,….
Huyệt Nội Đình
Huyệt Nội Đình là một trong những huyệt quan trọng của Đông y, nằm ở phía sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ giữa ngón chân thứ hai và thứ ba.
Việc kích thích huyệt Nội Đình thông qua massage, xoa bóp hoặc châm cứu có thể giúp cải thiện sức khỏe. Một số người tin rằng kích thích huyệt Nội Đình có thể giúp giảm mùi hôi miệng, táo bón, đau họng và các vấn đề nướu. Ngoài ra, việc sử dụng huyệt Nội Đình cũng có một số hạn chế và cảnh báo như: không nên sử dụng khi bị viêm da, nhiễm trùng hoặc bị thương tật ở chân, cần tìm hiểu kỹ về kỹ thuật massage huyệt đạo là gì để tránh gây ra các tác dụng phụ và nguy hiểm cho sức khỏe.
Huyệt Cực Tuyền
Huyệt Cực Tuyền là một trong những huyệt quan trọng của Đông y, nằm ở vị trí lõm xuống ở giữa nách. Việc kích thích huyệt Cực Tuyền thông qua massage, xoa bóp hoặc châm cứu có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường chức năng cơ thể liên quan đến các bệnh cơn đau thắt ngực, bệnh viêm mạch vành, viêm màng ngoài tim.
Huyệt Đại Chùy
Huyệt Đại Chùy là một trong những huyệt quan trọng trong massage huyệt đạo là gì, nằm trên đường thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7, có nghĩa là phần cao nhất nằm sau đầu và cổ.
Theo Đông y, việc kích thích huyệt Thái Dương có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường chức năng cơ thể, có tác dụng khơi thông tình trạng tắc kinh lạc, trừ phong, loại bỏ gió lạnh và giảm đau đầu, đau vai gáy.
