Sau một tuần làm việc mệt mỏi, bạn thường tìm kiếm cho mình những giải pháp để thư giãn, xua tan mệt mỏi, bổ sung năng lượng giúp tinh thần luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống. Cùng evatop tìm hiểu nên massage body vào thời gian nào thì phù hợp nhé.
Những lợi ích tuyệt vời của massage body
Massage body là một trong những liệu trình được khá nhiều khách hàng lựa chọn khi đến các trung tâm spa, massage. Bởi Massage body mang lai nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn:
- Đối với làn da: Massage body thường xuyên giúp kích thích tuyến nội tiết hoạt động ổn định hơn từ đó làm giảm lượng chất nhờn tiết ra qua các lỗ chân lông giúp bạn có một làn da sáng bóng, khỏe mạnh và mịn màng hơn
- Đối với hệ tuần hoàn:các động tác vuốt, day ấn sẽ giúp làm giãn nở mạch làm giảm áp lực cho tim, thúc đẩy tuần hoàn máu hoạt động được tốt hơn.
- Đối với hệ cơ và xương khớp:Với kỹ thuật chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm miết dọc theo bó cơ được lặp đi lặp lại sẽ làm mất đi sự căng thẳng, đau nhức ở phần cơ bắp, trả lại cho bạn một cơ thể dẻo dai, tinh thần sung mãn.
- Ngoài ra, massage mang đến cho bạn cảm giác được tận hưởng những giây phút được thư giãn đích thực. Các giác quan của bạn sẽ được đánh thức bởi đôi bàn tay ấm nóng của các chuyên viên massage cùng với không gian thư giãn, âm nhạc du dương kết hợp với mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng mang đến cho bạn cảm giác hài lòng nhất có thể.
Massage là một liệu pháp được sử dụng từ thời xa xưa cho đến ngày nay bởi nhiều lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại như hỗ trợ điều trị bệnh lý, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp bạn tỉnh táo hơn, mang đến tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao nhất đòi hỏi bạn cần phải lựa chọn đúng thời điểm, đúng lúc.
Tác dụng của việc massage thường xuyên
Massage mang lại những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể và tinh thần của chúng ta. Cùng xem qua một số lợi ích của massage:
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Một buổi massage body sẽ giúp bạn thư giãn và tái tạo năng lượng nhanh chóng nhất. Cảm giác của cơ thể bạn như được thả lỏng, mọi lo lắng và mệt mỏi biến mất, mọi căng thẳng hàng ngày đều được tạm gác sang một bên. Bạn hoàn toàn chìm đắm trong không gian tuyệt vời của buổi massage. Thời gian cho liệu pháp này chỉ mất khoảng 60 phút đến 120 phút, hoặc có thể lâu hơn.
Massage toàn thân giúp tránh được những cơn đau nhức
Massage không chỉ là một trong những phương pháp hiệu quả để điều trị các vấn đề đau nhức, mà còn là một biện pháp giúp cơ thể thư giãn thông qua các kỹ thuật như ấn, miết và xoa bóp tại các vị trí cụ thể, giúp giảm đau hiệu quả. Thực hiện massage đều đặn cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm sự cải thiện của giấc ngủ.
Tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp
Các phương pháp điều trị như massage được chứng minh là giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường tuần hoàn máu. Điều này không chỉ giúp máu lưu thông hơn mà còn ổn định huyết áp, tạo nên một cơ chế quan trọng trong việc điều chỉnh áp huyết cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Nâng cao hệ miễn dịch
Một nghiên cứu quan trọng đã chỉ ra rằng massage cơ thể có thể kích thích sản xuất tế bào lympho – một trong ba loại tế bào bạch cầu quan trọng trong hệ miễn dịch. Sự tác động thông qua các động tác massage có thể đóng góp vào việc tăng cường số lượng tế bào tăng cường đề kháng trong cơ thể. Điều này giúp bạn ngăn chặn bệnh tật và các vấn đề sức khỏe phổ biến như cảm cúm theo mùa.
Giấc ngủ ngon
Massage toàn thân không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ sâu, không bị giật mình và sảng khoái khi thức dậy vào sáng hôm sau. Khi massage, sự kích thích của các động tác xoa bóp giúp máu lưu thông khắp cơ thể, cung cấp dinh dưỡng và oxy đến từng phần của cơ thể, tăng cường hiệu suất hoạt động của cơ quan thần kinh trung ương. Điều này giúp giảm đau nhức và căng thẳng cơ thể, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn
Massage kích thích có thể tăng cường sự đàn hồi và co bóp của dạ dày cũng như ruột, thúc đẩy quá trình hoạt động của chúng. Sự tăng hoặc giảm lượng tiết dịch trong dạ dày phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, điều này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể.
Massage vào thời gian nào?
Sáng khi thức dậy
Đây là thời điểm mà việc massage sẽ đem lại hiệu quả lưu thông tốt nhất cho khí huyết toàn thân. Sau khi ăn sáng nhẹ hãy tìm đến các dịch vụ massage để được hỗ trợ lưu thông máu, kích thích tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Massage vào thời điểm này sẽ giúp bạn có một nguồn năng lượng mạnh mẽ cho cả một ngày dài phía trước.
Vào giấc trưa oi ả
Thường thì người ta sẽ không tìm đến dịch vụ massage vào thời gian này trong ngày vì ai cũng muốn tranh thủ ngủ trưa trước cho tranh thủ sức dành cho chiều làm việc.
Tuy nhiên mấy ai biết được, nếu thời điểm này đi spa, năng lượng bạn huy động được cho một buổi chiều còn nhiều hơn 30 phút ngủ trưa.
Vì khi đến với các dịch vụ massage, việc xoa bóp, kích thích các huyệt đạo sẽ huy động được nguồn năng lượng dự trữ trong bạn. Việc massage còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình phân giải thức ăn tạo năng lượng cho cơ thể. Chỉ cần dành ra 20 phút cho việc massage thay vì đi ngủ, bạn không chỉ tràn đầy năng lượng cho cả buổi chiều mà thậm chí sau giờ làm, bạn vẫn tràn đầy năng lượng cho những hoạt động thể thao chiều hay dành thời gian bên gia đình.
Sau giờ làm căng thẳng
Sau cả một ngày trời làm việc căng thẳng, tan làm là khoảng thời gian tuyệt hảo để thưởng cho mình một liệu trình massage trị liệu. Đây là lúc để loại trừ các độc tố tích tụ trong cả ngày trời. Đây chính là điều quan trọng để đem lại cho bạn không chỉ là một nền tảng sức khỏe tốt mà còn giúp các chị em bảo dưỡng một nhan sắc mãi mãi tươi trẻ của mình nữa.
