Sự ra đời của massage body đã giải quyết được toàn bộ nỗi lo về stress, mệt mỏi cho con người. Không chỉ như một liệu pháp tinh thần giúp con người thư giãn, thoải mái, massage còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể mà không phải ai cũng biết. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage body là gì?
Massage body là một hình thức chăm sóc sức khỏe toàn diện được ưa thích và áp dụng phổ biến trên thế giới. Đây là một phương pháp tiếp xúc vật lý nhẹ nhàng, thường kết hợp với việc sử dụng tinh dầu, nhằm tác động lên cơ và da trên toàn bộ cơ thể con người.
Mục tiêu chính của Massage body là kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ thể, mệt mỏi.
Sơ qua thì Massage body có tác dụng gì? Từ xa xưa, con người đã phát triển các phương pháp Massage trị liệu giảm căng thẳng và điều trị nhiều loại bệnh bằng cách thực hiện các động tác như: Day ấn, cọ xát và tập trung vào các điểm huyệt đạo cụ thể. Trong quá trình nghiên cứu và thực hành kéo dài, con người đã hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa các điểm huyệt trên cơ thể, và từ đó đã phát triển nhiều phương pháp Massage có khả năng giúp chữa lành các chấn thương, giảm đau và cân bằng tinh thần.
Massage body đã trải qua nhiều hình thức và phong cách khác nhau trong suốt quá trình phát triển của mình, và đến ngày nay, loại hình chăm sóc sức khỏe này đã phát triển mạnh mẽ và đa dạng, có thể kể đến các dạng Massage body phổ biến là:
- Massage body thảo dược;
- Massage body đá nóng;
- Massage body mô sâu;
- Massage body sử dụng tinh dầu;
- Massage Shiatsu (truyền thống của Nhật Bản);
- Massage body dành cho bà bầu.
Massage body thường xuyên tốt không?
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Một buổi massage trị liệu tổng thể sẽ giúp bạn thư giãn và lấy lại năng lượng nhanh nhất. Cơ thể bạn như tan chảy, stress và mệt mỏi cũng như mọi công việc sẽ được gác lại, bạn hoàn toàn chìm đắm vào không gian tuyệt vời của massage. Thời gian dành cho việc massage này chỉ tốn 1 giờ đồng hồ hoặc lâu hơn nếu bạn muốn.
Khỏe mạnh hơn
Massage chính là phương pháp bấm huyệt. Mỗi chúng ta đều có rất nhiều những huyệt vị tương đương với mỗi bộ phận trên cơ thể con người. Massage bấm huyệt sẽ giúp giãn nở gân cốt, thả lỏng dây thần kinh từ đó chúng ta sẽ hết hoàn toàn đau nhức, mệt mỏi.
Ích lợi về mặt tinh thần
Massage cơ thể rất có lợi cho sức khỏe, giảm thiểu rất nhiều bệnh tật cho con người đặc biệt là chứng bệnh về trầm cảm, giúp con người thảnh thơi, thư giãn tránh lo âu, phiền muộn. Nó thậm chí với thể làm cho tăng sự tự tin và lòng tự tôn. Thực hiện massage chân, massage trị liệu, da mặt, bàn chân… đều sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn.
Tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp
Những cách điều trị như hydrotherapy, massage, trị liệu nhiệt giúp cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt. Huyết áp sẽ ổn định hơn và đó chính là bí quyết điều chỉnh áp huyết cho bản thân bạn.
Ngủ tốt hơn
Cơ thể và tâm trí bạn sẽ được giải phóng khỏi những lo lắng và stress, không còn rơi vào tình trạng mất ngủ, không kiểm soát được giấc ngủ bản thân nữa. Bạn dễ ngủ và sức khỏe cũng được cải thiện hơn nữa.
Cải thiện hơi thở
Massage giúp tăng cường hệ thống hô hấp và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể.
Giải độc cơ thể
Massage tác động trực tiếp lên da, giúp loại bỏ các loại độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Massage toàn thân nhẹ nhàng giúp kích thích hoạt động lọc độc của gan và thận giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Giảm cân
Khi thực hiện massage, các động tác massage sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng bụng. Massage làm nóng cơ thể từ đó sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên nhất bằng đường tiết mồ hôi.
Massage body giúp cải thiện tâm trạng không?
Với tình trạng cơ thể căng thẳng kéo dài nó sẽ sản sinh là loại hormone căng thẳng cortisol. Và đây là nguyên nhân chính góp phần làm bạn bị tăng cân, mất ngủ và một số các vấn đề tiêu hóa và đau đầu. Liệu pháp massage body được thực hiện một cách thường xuyên đã được chứng minh là có thể làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể. Điều này cho phép cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ tự phục hồi. Hơn nữa, sử dụng hình thức trị liệu này thường xuyên sẽ còn mang lại cho người dùng cảm giác thư giãn lâu dài, cải thiện tâm trạng cũng như giảm mức độ căng thẳng.
Không chỉ liệu pháp massage mà những bài massage thường xuyên trong thời gian dài cũng có thể tăng cường mức năng lượng, giảm đau cũng như kích thích tinh thần. Trị liệu bằng phương pháp massage body cũng chính là khoảng thời gian bạn tự cho phép mình rời xa công việc và áp lực để có thể tận hưởng được khoảnh khắc thư giãn trong ngày.
