Các loại massage thường gặp nhất hiện nay là gì? Tác dụng của từng loại massge như thế nào? Loại hình massage nào được ưa chuộng nhất hiện nay?
Các loại massage thường gặp
Dưới đây là danh sách các loại hình massage phổ biến cũng như hiệu quả của chúng đối với sức khỏe khi được thực hiện đúng cách:
Massage thể thao
Massage thể thao là một lựa chọn tốt nếu bạn bị chấn thương cơ do thực hiện một động tác lặp đi lặp lại, chơi một môn thể thao. Bên cạnh đó, loại massage này cũng là lựa chọn tốt nếu bạn bị chấn thương vì nó có thể giúp ngăn ngừa
chấn thương thể thao. Bạn cũng có thể sử dụng massage thể thao để tăng tính linh hoạt và hiệu suất của cơ thể. Ngoài ra, nó còn được sử dụng để giảm đau, giảm lo lắng và giảm căng cơ.
Bạn có thể massage thể thao khi mặc quần áo hoặc cởi bỏ quần áo. Nếu thích mặc quần áo, bạn hãy đảm bảo quần áo mỏng và rộng rãi để chuyên viên trị liệu có thể tiếp cận với các cơ. Khi thực hiện, chuyên viên có thể massage toàn thân hoặc tập trung vào những phần cơ thể khác. Họ sẽ ấn sâu, xen kẽ với các động tác massage nhẹ nhàng tùy theo nhu cầu của bạn. Quá trình massage thể thao sẽ kéo dài trong 60 – 90 phút.
Massage Shiatsu
Shiatsu chắc chắn là một trong các loại hình massage phổ biến nhất ở thời điểm hiện tại. Loại hình massage này có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản hướng tới mục đích giảm lo lắng, trầm cảm nói riêng và các căn bệnh về tinh thần nói chung.
Massage Shiatsu có thể được thực hiện trên toàn bộ cơ thể nhưng thường thì sẽ được tập trung vào một số vùng nhất định như đầu, mặt, vai gáy, lưng,…Các kỹ thuật massage Shiatsu Được tiến hành chủ yếu bằng lòng bàn tay và ngón tay cái để tác động lên một số điểm huyệt đạo cụ thể theo từng nhịp điệu riêng. Thời gian thực hiện Massage Shiatsu thường trong 60 – 90 phút.
Massage Thái
Massage Thái là lựa chọn hữu hiệu dành cho những người mong muốn tác động lên cơ thể để giảm đau, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn, tăng khả năng vận động cũng như bổ sung thêm năng lượng cho cơ bắp. Đặc biệt phù hợp với những đối tượng thường xuyên tập luyện thể thao cường độ cao và cần massage để phòng tránh chấn thương xảy ra.
Nếu so sánh trong các loại hình massage thì massage Thái sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, bằng các chuỗi chuyển động tương tự như kéo giãn cơ thể khi tập Yoga. Cho phép cơ bắp được kéo căng và tạo thành nhiều tư thế khác nhau để giải tỏa áp lực, làm mềm cơ bắp và bổ sung thêm năng lượng để hoạt động mạnh mẽ hơn.
Massage Thuỵ Điển
Đối với những ai tìm kiếm các loại hình massage toàn thân nhẹ nhàng giảm căng thẳng và tập trung vào việc cảm giác thì nên lựa chọn massage Thụy Điển. Hình thức massage này có thể hỗ trợ làm giảm căng cơ và thư giãn toàn thân nhanh chóng.
Phần lớn những động tác các spa massage Thụy Điển sẽ thực hiện theo phương thức nhấn, kéo dài, chuyển động tròn, rung và tác động vào các khớp trên cơ thể để giải tỏa áp lực.
Massage huyệt đạo
Đây là một hình thức massage được du nhập từ Trung Quốc, với xu hướng tác động trực tiếp vào hệ thống các huyệt đạo và dây thần kinh trên cơ thể để tạo ra cảm quan rõ rệt từ sâu bên trong.
Massage huyệt đạo cũng được đánh giá rất cao trong việc cải thiện sức khỏe thể chất, mang đến tác dụng nhanh chóng và thực sự có khả năng tác động tới hệ thống cơ quan nội tạng bên trong, thúc đẩy chúng hoạt động hiệu quả hơn.
Massage đá nóng
Đây là biện pháp massage dấu hiệu dành cho những người bị đau mỏi căng cơ bắp trong thời gian dài bằng tác động nhiệt. Phương pháp massage bằng đá nóng này có phần tương tự như massage Thụy Điển, điểm khác biệt rõ rệt nhất đó là sử dụng thêm đá bóng để tác động lên vị trí các huyệt đạo trên cơ thể.
Trong quá trình sử dụng nhiệt năng từ đá nóng để massage toàn thân, bạn sẽ cảm thấy tình trạng căng mỏi cơ bắp được làm dịu đi một cách rõ rệt. Cải thiện khả năng lưu thông của khí huyết cũng như thúc đẩy sự thư giãn trong thời gian ngắn. Bên cạnh việc massage bằng đá nóng đôi khi cũng có thể thay đổi bằng massage đá lạnh để tạo ra xúc cảm rõ rệt trên da.
Massage mô sâu
Đây là một trong các loại hình massage có lực tác động lớn đối với cơ thể và mang lại hiệu quả tốt dành cho người gặp các vấn đề đau mỏi, chấn thương kéo dài. Hình thức phát hành này sẽ hỗ trợ làm giảm căng cơ bắp, loại bỏ những cơn đau mỏi và giảm thiểu đáng kể sự lo âu.
Nên nhớ rằng đây là hình thức massage tác động sâu vào từng mô cơ trên vị trí cần massage, nhưng chắc chắn không khiến bạn cảm thấy đau nhức dữ dội như tưởng tượng. Thường thì quá trình massage mô sâu cũng sẽ kéo dài trong khoảng 60 đến 90 phút.
Massage tinh dầu
Massage tinh dầu là hình thức massage quen thuộc, thường được thực hiện tại các spa chăm sóc sức khỏe nhằm làm hỗ trợ việc tác động lên các vị trí cơ bắp diễn ra hiệu quả hơn.
Với sự hỗ trợ của một số loại tinh dầu chuyên dụng, quá trình massage sẽ giảm ma sát và khiến cho làn da trở nên săn chắc mịn màng. Đây cũng được coi là hình thức massage làm đẹp chuyên dụng dành cho chị em phụ nữ có sở thích chăm sóc sức khỏe.
Các loại massage “khó miêu tả”
Massage nuru
Bắt nguồn từ vùng Kawasaki, Nhật Bản, nuru là một hình thức massage chăm sóc đặc biệt theo lối “gợi tình”. Khi thực hiện liệu pháp này, kỹ thuật viên mát xa sẽ cởi bỏ y phục của mình, bôi lên người mình và khách một loại gel chế biến đặc biệt.
Tiếp sau đó, kỹ thuật viên sẽ sử dụng toàn bộ các bộ phận trên cơ thể mình chà sát, bò trườn lên cơ thể khách hàng. Loại hình massage tiếp xúc trực tiếp gợi tình này giúp thỏa mãn những nhu cầu sinh lý của khách (thường là nam), và tạo sự hưng phấn cho quá trình “yêu” kế tiếp. Tinh dầu massage được sử dụng ở đây được chế tác từ rong biển và thảo dược. Đặc tính không mùi không màu, an toàn lành tính.
Tinh dầu sẽ giúp cho quá trình bôi trơn và cọ xát thân thề diễn ra dễ dàng hơn. Phương pháp này ngoài kích thích các huyệt đạo và xúc giác trên cơ thể bằng cách cọ xát vào những chỗ nhạy cảm, còn giúp tăng cường chức năng sinh lý trong cơ thể người nam. Đây là một loại hình gây tranh cãi khá phổ biến cho đến tận bây giờ. Song, tùy thuộc vào mục đích khai thác chính đáng hay mập mờ, những lợi ích hay tác hại thế nào cũng chỉ có các khách hàng đã trải qua tự kiểm nghiệm.
Vì vậy, trước khi quyết định tham gia phương pháp này, bạn đọc nên cân nhắc về các cơ sở dịch vụ an toàn, hành vi chính đáng cũng như các giá trị đạo đức để không ảnh hưởng đến tình cảm, quan hệ trong tình yêu, hôn nhân.
Massage yoni
Theo tiếng Phạn, “Yoni” có nghĩa là “âm đạo”, chính vì vậy có thể hiểu massage yoni có nghĩa là massage vùng kín của nữ giới. Cách thức triển khai loại hình mát xa này được thực hiện bằng các động tác xoa bóp nhịp nhàng, tập trung vào các khu vực nhạy cảm của người phụ nữ như: ngực, bụng và vùng kín.
Tất nhiên nếu đã là massage nhục dục, chắc chắn sẽ vấp phải nhiều định kiến. Đặc biệt là massage khơi gợi nhục dục phụ nữ, chắc chắn sẽ phải hứng chịu nhiều định kiến và chỉ trích hơn nữa.
Tuy nhiên, nếu nhìn theo góc độ đời sống tính dục cơ bản giữa vợ chồng, người yêu, đây là phương pháp massage có thể giúp cho mối quan hệ giường chiếu của cả 2 được viên mãn hơn. Phụ nữ được xem là nhạy cảm hơn đàn ông gấp nhiều lần. Việc massage yoni cho nữ giới đòi hỏi một sự dịu dàng, kiên nhẫn và tận tâm từ đối phương.
Massage Lingam
Tương tự như massage yoni, massage lingam cũng là phương pháp yêu chiều “vùng kín”, chỉ khác biệt ở chỗ là vùng kín của nam giới.
Tự thuở xa xưa, người nam luôn nhận được sự tôn vinh hơn phụ nữ. Kể cả “quyền trượng đại thiên sứ quý giá” của họ cũng vậy. Vì vậy mà nhiều phương pháp maxxa chăm sóc dương vật đã được triển khai, thực nghiệm.
Massage lingam được xem là một phương pháp massage tình dục có xuất phát đểm từ một tôn giáo, cụ thể là phái Mật Tông. Giống như các hình thức massage nhạy cảm khác, lingam massage cũng tập trung chính yếu vào sự thỏa mãn khoái cảm của cánh mày râu, giúp các chàng lên tới “đỉnh thăng hoa” mà trước giờ có thể chưa từng chạm đến. Hình thức massage “cậu nhỏ” này sẽ sử dụng các động tác thuần thục của tay, tác động vào các điểm nhạy cảm đặc biệt của chỗ ấy, giúp đạt được khái cảm nhục dục.
Tuy nhiên, phương pháp này không chỉ dừng lại ở việc thoả mãn về mặt đời sống tình dục, mà còn giúp con người phát triển nhận thức sâu sắc về đời sống tâm linh của mình.
Tại sao lại như vậy? Vì giống như massage yoni, lingam massage đều mong muốn tiến sâu hơn đến sự khai mở các luồng khí và năng lượng bên trong cơ thể con người, chứ không chỉ là các thoả mãn nhục dục thể xác thông thường.
Điều này có liên quan mật thiết đến thiền hành yoga và khai mở các đốt luân xa trong cơ thể. Trong đó có đốt luân xa về khai phá nhu cầu tính dục của con người.
Tantra massage
Có mặt tại Ấn Độ khoảng 6000 năm trước, Tantra được xem là con đường dẫn đến sự khai sáng, giống như yoga và thiền. Tuy nhiên, những lý luận của Tantra vẫn còn thách thức niềm tin từ thời đó đến bây giờ.
Bởi vì đối với Tantra, các thú vui trần tục như ăn uống, nhảy múa, vui chơi… là thiêng liêng, và tình dục cũng không ngoại lệ. Theo quan niệm này thì nguồn năng lượng lớn nhất trong vũ trụ là tình dục. Vì vậy khi quan hệ, cũng cần có nghi lễ và sự kết nối đàng hoàng.
Chính vì vậy mà Tantra – hay “khoa học của sự đê mê” – là phương pháp tập trung vào tăng cường kéo dài quan hệ theo lối mật tông. Muốn có một buổi “quan hệ” hòa hợp không chỉ về thể xác mà tinh thần, bạn cần phải trải qua một chương trình tập luyện đặc biệt.
Chẳng hạn như hít thở sâu massage yoni lingam cho chàng và nàng, chuẩn bị không gian kín đáo quyến rũ, hành động rất chậm dãi, vừa yêu thương, vừa nghỉ ngơi, vừa trò chuyện…. Mục đích của các hành động này nhắm nâng cao cảm nhận của các giác quan khi thực hiện giao hợp, bay bổng cùng những khoái cảm đắm sâu và kết nối sâu hơn với tâm hồn của nửa kia.
Với Tantra, tình dục được coi là điệu vũ không có khởi đầu hay kết thúc mà chỉ có thời điểm hiện tại của sự hợp nhất tinh tế và mạnh mẽ. Với những gia vị như tình yêu, sự tin tưởng và tôn trọng từ hai phía thì phép màu của Tantra dành cho các cặp đôi sẽ thăng hoa và hợp nhất hơn bao giờ hết.
Các liệu pháp trị liệu thường đi cùng với massge
Song hành cùng các phương pháp trị liệu bằng massage, ngoài những phương pháp chính yếu được sử dụng, còn có các yếu tố khác có thể đi kèm phối hợp gia tăng hiệu quả như:
- Liệu pháp mùi hương: Là phương thức chữa bệnh bằng tinh dầu thơm chiết xuất từ các loại cây thuốc. Khi hít vào hoặc bôi lên da, các tinh chất có trong tinh dầu sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe thể lực, tinh thần.
- Từ trường trị liệu: Gần giống với phương pháp siêu âm, từ trường trị liệu phóng ra các sung năng lượng cung cấp đến các mô cơ tế bào cơ thể. Hiệu quả thường thấy sẽ giúp nhanh lành các vết thương, hư tổn trong cơ thể người.
- Âm nhạc trị liệu: là một cách thức tuyệt vời để chữa trị, nuôi dưỡng, hồi phục sức khỏe tinh thần con người. Âm nhạc khi dùng để trị liệu có thể giúp người bệnh giảm nhẹ âu lo, tìm thấy sự đồng cảm, kết nối sâu hơn với con người mình…
- Năng lượng trị liệu: còn được gọi là Reiki – là phương pháp sử dụng năng lượng từ tay của truyền vào cơ thể người trị liệu, giúp tạo ra môi trường chữa lành cho cơ thể trên tất cả các cấp độ – thể chất, cảm xúc và tinh thần.
- Phản hồi sinh học: Phản hồi sinh học ra đời nhằm giúp người tham gia hiểu được các nhu cầu của các bộ phận trong cơ thể, từ đó góp phần cải thiện hành vi của mình để đem đến sức khỏe lâu dài từ bên trong.
Trên đây là thông tin về
những loại hình massage phổ biến hiện nay. Massage Eva cung cấp các loại hình massage theo yêu cầu của du khách. Liên hệ ngay hotline
0353794058 – 0978709593 để sử dụng dịch vụ của chúng tôi.
