Massage huyệt đạo hay còn được gọi là bấm huyệt bằng tay đã được ứng dụng hàng ngàn năm được áp dụng từ các nguyên tắc giống như châm cứu để thúc đẩy thư giãn, giữ gìn sức khỏe và điều trị bệnh. Bấm huyệt thường được coi là châm cứu đơn giản mà không cần kim. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage huyệt đạo là gì?
Bấm huyệt hay massage huyệt đạo là một phương pháp trị liệu thủ công nhằm giảm đau và giảm căng cơ. Kỹ thuật này được thực hiện bằng cách dùng ngón tay ấn nhẹ vào các điểm chính trên cơ thể để tạo cảm giác thư giãn và làm dịu các cơn đau. Bấm huyệt tác động đến những điểm kích hoạt trong các cơ và mô mềm. Điểm kích hoạt là nơi mà cơ và dây thần kinh gặp nhau, gây ra phản ứng kích thích. Khi bị nén, điểm này thường dẫn đến cơn đau và co thắt cơ. Áp dụng bấm huyệt có thể làm giảm đau bằng cách ngăn chặn tín hiệu đau truyền đến não và thúc đẩy sự thư giãn sâu.
Cách massage huyệt đạo hiệu quả nhất
Bấm huyệt là phương pháp sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, bàn chân hoặc thiết bị chuyên dụng để áp dụng áp lực lên các điểm huyệt dọc theo các kinh mạch của cơ thể. Đôi khi, bấm huyệt cũng bao gồm các kỹ thuật như kéo giãn hoặc xoa bóp.
Khi thực hiện bấm huyệt, bạn sẽ được ấn nhẹ nhàng vào các điểm huyệt trên cơ thể. Mỗi phiên liệu pháp thường kéo dài khoảng một giờ và có thể cần nhiều phiên để đạt được kết quả tốt nhất.
Mục tiêu chính của bấm huyệt là phục hồi sức khỏe và cân bằng các kênh năng lượng trong cơ thể, đồng thời điều chỉnh sự cân bằng giữa âm (năng lượng tiêu cực) và dương (năng lượng tích cực). Nhiều người tin rằng bấm huyệt không chỉ điều trị các vấn đề về năng lượng và cơ thể mà còn giúp cân bằng tâm trí, cảm xúc và tinh thần.
Lợi ích của massage bấm huyệt
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Bấm huyệt giúp giải phóng căng cơ, cơ bắp bị chấn thương, mệt mỏi, căng thẳng hoặc tuần hoàn kém. Các điểm bấm huyệt có thể làm giảm căng cơ bằng cách tạo áp lực tối đa lên các cơ đang căng để thúc đẩy thư giãn tối đa. Ngay sau khi giải phóng căng thẳng, sẽ giúp cho các nhóm cơ của bạn phục hồi trở lại và vận động linh hoạt hơn
Giảm đau
Bấm huyệt cũng là một kỹ thuật xoa bóp có lợi để giảm đau, tăng tốc độ phục hồi sau bệnh tật hoặc chấn thương. Liệu pháp massage bấm huyệt thường được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cùng với các phương thức chăm sóc sức khỏe khác.
Hỗ trợ ngăn ngừa nhiều chứng bệnh
Đây còn là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho điều trị chỉnh hình, đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ chỉnh hình cũng cung cấp liệu pháp xoa bóp cho bệnh nhân của mình. Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt có lợi cho nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm đau, nhức đầu, mất ngủ, máu lưu thông kém, các vấn đề về xoang, viêm khớp, căng cơ vai và cổ. Massage huyệt đạo cũng có hiệu quả trong việc duy trì chăm sóc sức khỏe phòng ngừa.
Các bộ phận cần được massage huyệt đạo
Có nhiều bộ phận cơ thể phổ biến có thể được điều trị bằng bấm huyệt. Các bộ phận cơ thể thường được điều trị bằng bấm huyệt là:
- Cổ
- Vai
- Tay
- Lưng trên
- Bắp chân
- Bàn chân
Bấm huyệt cũng có thể được thực hiện trên các vùng khác của cơ thể và có hiệu quả để giảm đau và căng thẳng.
