Không phải ngẫu nhiên mà hàng nghìn, hàng triệu người trong và ngoài nước sẵn sàng bỏ tiền ra để trải nghiệm massage. Bởi massage mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Vậy massage là gì? Tác dụng của nó như thế nào?
Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage là gì?
Mát xa (massage) là một thuật ngữ chung, chỉ việc ấn, xoa bóp trên da, cơ, gân và dây chằng. Massage có thể bao gồm các động tác từ vuốt nhẹ tới ấn sâu. Có nhiều kiểu massage khác nhau, tiêu biểu là:
- Massage Thụy Điển: Đây là một hình thức massage nhẹ nhàng, sử dụng các động tác vuốt dài và xoa bóp, chuyển động tròn sâu, gõ nhẹ,… Nó giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và tràn đầy năng lượng;
- Massage sâu: Kỹ thuật massage này sử dụng các động tác xoa bóp chậm hơn và mạnh hơn để nhắm vào các lớp cơ sâu và mô liên kết sâu hơn. Nó thường được sử dụng để làm giảm tổn thương cơ do chấn thương;
- Massage thể thao: Tương tự massage Thụy Điển nhưng nó giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chấn thương cho những người hoạt động thể thao;
- Massage điểm kích hoạt: Đây là phương pháp massage tập trung vào những vùng bị căng cơ sau khi chấn thương hoặc hoạt động quá mức.
Massage body là gì?
Massage body là một hình thức chăm sóc sức khỏe toàn diện được ưa thích và áp dụng phổ biến trên thế giới. Đây là một phương pháp tiếp xúc vật lý nhẹ nhàng, thường kết hợp với việc sử dụng tinh dầu, nhằm tác động lên cơ và da trên toàn bộ cơ thể con người.
Mục tiêu chính của Massage body là kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ thể, mệt mỏi.
Sơ qua thì Massage body có tác dụng gì? Từ xa xưa, con người đã phát triển các phương pháp Massage trị liệu giảm căng thẳng và điều trị nhiều loại bệnh bằng cách thực hiện các động tác như: Day ấn, cọ xát và tập trung vào các điểm huyệt đạo cụ thể. Trong quá trình nghiên cứu và thực hành kéo dài, con người đã hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa các điểm huyệt trên cơ thể, và từ đó đã phát triển nhiều phương pháp Massage có khả năng giúp chữa lành các chấn thương, giảm đau và cân bằng tinh thần.
Tác dụng của massage
Tác dụng của massage đối với việc cải thiện sức khỏe con người về lâu dài là không thể bàn cãi. Thậm chí, với mỗi kiểu mỗi trường phái ở các quốc gia khác nhau, massage lại được nghiên cứu và phát triển đến một tầm cao mới, đạt được nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hiện nay, y khoa còn xem massage như một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh đầy tiềm năng.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Nếu bạn đang chịu áp lực công việc đè nặng lên vai và không biết làm cách nào để giải tỏa căng thẳng, một buổi Massage body có thể là điều bạn cần. Khi được chìm đắm trong không gian êm đềm, ngập tràn hương thơm tinh dầu và âm nhạc nhẹ nhàng, cùng với cảm giác từ đôi bàn tay chuyên nghiệp của người thực hiện Massage, tâm trạng của bạn sẽ được làm dịu và cảm giác mệt mỏi dần tan biến.
Cải thiện sự thoải mái trong cơ thể
Massage body có tác dụng gì? Các động tác Massage kết hợp với áp lực nhẹ nhàng lên các điểm huyệt đạo trên cơ thể giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn. Cảm giác căng thẳng và lo lắng dường như tan biến, khiến bạn trải qua những khoảnh khắc thư giãn đích thực. Đây thực sự là một phương pháp giảm căng thẳng tuyệt vời, giúp khôi phục tinh thần và tăng cường hiệu suất làm việc.
Giảm đau và mệt mỏi cơ thể
Massage body có thể giúp giảm đi sự đau nhức trong cơ thể, đặc biệt là sau những ngày làm việc căng thẳng. Bằng cách kích thích các điểm huyệt và làm giãn cơ gân, Massage body giúp giảm cảm giác đau, nhức và mệt mỏi trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Tăng cường sức khỏe tổng thể
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Massage body mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Nó không chỉ giúp giảm thiểu nhiều vấn đề sức khỏe, mà còn có tác động tích cực đến hệ thần kinh và tư duy của con người. Massage body thúc đẩy sự thả lỏng của cơ thể và kích thích hoạt động của hệ thần kinh tự động, từ đó tạo ra một cảm giác thoải mái và cân bằng tổng thể.
Hỗ trợ giảm cân
Massage body có tác dụng gì?, thực hiện Massage body có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ thừa trong cơ thể. Các động tác Massage có thể khiên nhiệt độ trong cơ thể tăng lên, giúp đốt cháy mỡ thừa và đẩy chúng ra ngoài tự nhiên qua quá trình tiết mồ hôi.
Duy trì sự trẻ trung cho làn da
Massage body có thể kích thích sự lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này giúp làn da trở nên sáng hơn và ngăn ngừa quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn. Thực hiện Massage thường xuyên giúp duy trì sự tươi trẻ và sức sống cho làn da.
Giải độc cơ thể
Các kỹ thuật Massage có thể kích thích hoạt động lọc của gan và thận, giúp loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể. Khi trải qua Massage body, cảm giác nhẹ nhàng và thư giãn sẽ được trải nghiệm, đồng thời giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và cải thiện cảm giác thoải mái.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Bằng cách giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, Massage body tạo điều kiện cho bạn có cơ hội trải nghiệm giấc ngủ sâu và êm đềm hơn. Mọi lo âu sẽ tan biến, giúp bạn dễ dàng đắm chìm vào giấc ngủ với cảm giác thoải mái tối đa.
Tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp
Xoa bóp và kích thích các điểm huyệt có thể giúp thư giãn các mạch máu dưới da và cải thiện tuần hoàn máu. Điều này giúp giảm áp lực lên tim và ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp. Để điều chỉnh huyết áp, Massage có thể tập trung vào vùng đầu và nửa trên cơ thể hoặc đốt sống lưng ở vị trí 6 và 7. Đối với việc giảm huyết áp, tập trung vào vùng dưới cơ thể hoặc đốt sống cổ ở vị trí 2 và 3.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Massage body có thể kích thích sự tiết dịch vị của dạ dày và cải thiện hiệu suất tiêu hóa bằng cách kích thích các điểm huyệt quan trọng liên quan đến quá trình này trong cơ thể.
Địa chỉ massage Eva Nguyễn Thị Định
- Số 1 ngõ 23 phố Nguyễn Thị Định – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
- Hotline/Zalo: 0353794058 – 0978709593
