Ngày nay, cùng với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, có nhiều phương pháp massage được phát triển nhằm cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng. Dù vậy, massage huyệt đạo vẫn được xem là một phương pháp cổ truyền hiệu quả và an toàn. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage huyệt đạo là gì?
Massage huyệt đạo hay bấm huyệt là một kỹ thuật trị liệu thủ công được sử dụng để giảm đau và căng cơ. Bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng ngón tay ấn dần dần vào các điểm chính trên cơ thể để mô phỏng giảm đau và thư giãn cơ bắp. Kỹ thuật bấm huyệt được sử dụng trên các điểm kích hoạt trong cơ và mô mềm.
Điểm kích hoạt là một điểm thần kinh cơ nơi cơ và dây thần kinh gặp nhau và gây kích thích. Nơi gặp gỡ này thường gây đau khi bị nén và có thể dẫn đến co thắt cơ. Khi áp dụng kỹ thuật bấm huyệt, cơn đau thường giảm đi bằng cách làm gián đoạn tín hiệu đau đến não và khuyến khích thư giãn sâu.
Các cách thức hoạt động trong bấm huyệt
Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu truyền thống trong y học cổ truyền Trung Quốc, được sử dụng để cân bằng dòng năng lượng trong cơ thể bằng cách kích thích các điểm huyệt trên cơ thể. Sau khi đã hiểu về massage huyệt đạo là gì, thì cách thức hoạt động trong bấm huyệt được hiểu theo nhiều quan điểm khác nhau, các quan điểm đó như sau:
Theo quan điểm y học cổ truyền Trung Quốc
Theo quan điểm y học cổ truyền Trung Quốc, bấm huyệt hoạt động bằng cách kích thích và cân bằng dòng năng lượng trong cơ thể. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, dòng năng lượng này được gọi là “khí” hoặc “công”. Khi khí lưu thông đều đặn trong cơ thể, sức khỏe được cân bằng và cải thiện. Tuy nhiên, khi có sự cản trở hoặc mất cân bằng trong dòng khí, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Cách bấm huyệt toàn thân được sử dụng để kích thích và cân bằng dòng khí trong cơ thể bằng cách áp dụng áp lực lên các điểm huyệt trên cơ thể. Các điểm huyệt được coi là các điểm nơi khí tập trung và lưu thông. Khi được kích thích, các điểm huyệt này sẽ giúp mở rộng dòng khí và tăng cường sức khỏe toàn diện của cơ thể.
Theo quan điểm khác
Nhiều nghiên cứu hiện đại vào năm 1980 của một số nhà khoa học đến từ Anh Quốc đã đưa ra các giải thích khác cho cơ chế hoạt động của bấm huyệt. Các giải thích này bao gồm:
- Kích thích các đường thần kinh: Các điểm huyệt được coi là các điểm nơi các đường thần kinh và dây thần kinh gặp nhau. Bấm huyệt có thể kích thích các đường thần kinh này và giúp tạo ra các tín hiệu điện tử trong cơ thể. Các tín hiệu này có thể kích thích các tế bào và cơ quan trong cơ thể để tạo ra các phản ứng khác nhau.
- Giảm đau: Bấm huyệt được sử dụng để giảm đau bằng cách kích thích các tế bào thần kinh và giúp giảm sự cảm nhận đau trong cơ thể.
- Kích thích sản xuất các chất hóa học trong cơ thể: Bấm huyệt có thể kích thích cơ thể sản xuất các chất hóa học như endorphin và serotonin, giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe toàn diện.
Mặc dù còn nhiều tranh cãi về cơ chế hoạt động của bấm huyệt, nhưng phương pháp massage huyệt đạo là gì đã được sử dụng và chứng minh hiệu quả trong việc giảm đau, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe toàn diện của cơ thể.
Lợi ích từ việc massage bấm huyệt
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Bấm huyệt giúp giải phóng căng cơ, cơ bắp bị chấn thương, mệt mỏi, căng thẳng hoặc tuần hoàn kém. Các điểm bấm huyệt có thể làm giảm căng cơ bằng cách tạo áp lực tối đa lên các cơ đang căng để thúc đẩy thư giãn tối đa. Ngay sau khi giải phóng căng thẳng, sẽ giúp cho các nhóm cơ của bạn phục hồi trở lại và vận động linh hoạt hơn
Giảm đau
Bấm huyệt cũng là một kỹ thuật xoa bóp có lợi để giảm đau, tăng tốc độ phục hồi sau bệnh tật hoặc chấn thương. Liệu pháp massage bấm huyệt thường được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cùng với các phương thức chăm sóc sức khỏe khác.
Hỗ trợ ngăn ngừa nhiều chứng bệnh
Đây còn là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho điều trị chỉnh hình, đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ chỉnh hình cũng cung cấp liệu pháp xoa bóp cho bệnh nhân của mình. Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt có lợi cho nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm đau, nhức đầu, mất ngủ, máu lưu thông kém, các vấn đề về xoang, viêm khớp, căng cơ vai và cổ. Massage huyệt đạo cũng có hiệu quả trong việc duy trì chăm sóc sức khỏe phòng ngừa.
