Massage Kiểu Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Của Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển hay còn gọi là massage cổ điển, được phát triển ở Thụy Điển hơn hai thế kỷ trước. Đây là một hình thức trị liệu bằng xoa bóp bao gồm các động tác vuốt dài và ma sát để cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

Massage Thụy Điển khác với các loại massage khác, chẳng hạn như massage mô sâu hoặc massage thể thao vì mục tiêu chính là đạt được tác dụng an thần thông qua thư giãn tinh thần và thể chất . Một buổi massage kiểu Thụy Điển thích hợp nên di chuyển chậm, nhịp nhàng và chỉ giải quyết các mô bề ngoài, không đi sâu vào hoạt động cơ bắp.

Massage được sử dụng rộng rãi như là phương pháp điều trị bổ sung cho nhiều tình trạng khác nhau. Những lợi ích về sinh lý và tâm lý của massage là cực nhiều, vậy nên liệu pháp xoa bóp không chỉ hữu ích cho những người muốn trị liệu với các tình trạng sức khỏe mà còn được khuyến nghị cho những người khỏe mạnh và có thể chất tốt. Massage kiểu Thụy Điển sẽ giúp bạn cảm thấy tuyệt vời, dù bạn bị đau nhức hay chỉ đơn giản là muốn thư giãn.

2. Lợi ích sức khỏe của Massage Thụy Điển?

• Kích thích thần kinh: Bằng cách tạo áp lực và điều khiển các cơ, massage Thụy Điển giúp kích thích các dây thần kinh nằm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các dây thần kinh có thể được kích thích theo cách giúp kiểm soát cơn đau và sự khó chịu.
• Tăng cường tâm trạng: Massage đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng bằng cách thúc đẩy sản xuất dopamine, serotonin và oxytocin. Những hormone này hoạt động để ổn định tâm trạng của bạn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tích cực. Massage kiểu Thụy Điển cũng có tác dụng làm giảm sản xuất cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.

• Giảm căng thẳng: Còn được gọi là chất kết dính, nút thắt có thể khá đau đớn. Massage kiểu Thụy Điển làm nóng các cơ, kết hợp massage thảo dược để phá vỡ các điểm liên kết và giải tỏa căng thẳng tập trung ở các nút thắt.
• Hỗ trợ điều trị đau vai, đau cổ: Là một người quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể thì không nên bỏ qua phương pháp massage Thụy Điển khi bị đau vai hoặc đau cổ. Nếu bạn thường xuyên massage theo phương pháp này sẽ có thể làm giảm đau cổ, đau vai rất tốt.
• Massage Thụy Điển có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ: Theo một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các kỹ thuật massage thư giãn được khuyến nghị cho các trường hợp bị rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn liên quan đến lo âu. Nếu thực hiện phương pháp massage thường xuyên và kéo dài, sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

3. Đối tượng nào nên sử dụng phương pháp massage Thụy Điển?

Đối tượng nào nên sử dụng phương pháp massage Thụy Điển?Massage Thụy Điển là phương pháp chăm sóc cơ thể, sức khỏe an toàn phù hợp với nhiều đối tượng. Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng dưới đây thì có thể tham khảo sử dụng phương pháp massage này nhé.

• Người bị mệt mỏi, lo âu, căng thẳng hoặc stress do công việc, cuộc sống.
• Người muốn được thư giãn, chăm sóc sức khỏe cơ thể.
• Người bị mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn lo âu.
• Người thường xuyên bị đau mỏi vai, gáy, cổ hoặc bị hoa mắt, chóng mặt.
• Người thường xuyên gặp các vấn đề về cơ bắp như: Đau cơ, căng cơ, chuột rút…

Bên cạnh những đối tượng có thể sử dụng phương pháp massage Thụy Điển thì vẫn có một số đối tượng nên hạn chế sử dụng phương pháp massage này như:

• Người đang gặp các chấn thương hoặc bệnh tật cần được tư vấn trước khi tiến hành massage.
• Người có tiền sử hoặc đang bệnh tim mạch vì massage có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, gây áp lực máu.
• Người có các vết thương, phồng rộp, bầm tím hoặc vùng da bị viêm có thể sẽ bị tổn thương nghiêm trọng hơn nếu sử dụng phương pháp massage này.
• Người có các triệu chứng bệnh lý nghiêm trọng như: Ung thư, bệnh gan, bệnh thận nặng… cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn sử dụng massage.
• Phụ nữ có thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên sử dụng massage.

Massage Thụy Điển rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe thì nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn. Bài viết trên là những chia sẻ của Eva Top về phương pháp Massage của Thụy Điển. Hy vọng bài viết trên sẽ mang lại những thông tin về phương pháp massage hữu ích dành cho bạn.

1. Eva Nguyễn Thị Định

📍 Địa chỉ: Số 1 ngõ 23 phố Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

📞 Hotline/Zalo: 0353794058 – 0978709593

Eva Nguyễn Thị Định được đánh giá cao nhờ không gian sang trọng và dịch vụ chuyên nghiệp.

Đội ngũ nhân viên tại đây được đào tạo bài bản, sử dụng các kỹ thuật Nuru Massage chuẩn Nhật, kết hợp với tinh thần phục vụ tận tâm. Đây là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm lại sự thư giãn và cải thiện sức khỏe tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng.

2. Eva Ozawa Trần Khát Chân

📍 Địa chỉ: 394 Trần Khát Chân, Phường Thanh Nhàn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

📞 Hotline/Zalo: 0972364623 – 0966917569

Eva Ozawa nổi bật với phong cách phục vụ chu đáo và không gian sạch sẽ, kín đáo. Đây là nơi mang đến cảm giác thư giãn tối đa qua từng động tác massage trơn mịn, chuyên nghiệp. Đặc biệt, khách hàng còn được tư vấn các gói dịch vụ phù hợp với nhu cầu cá nhân, giúp nâng cao trải nghiệm đáng nhớ.

3. Eva King Club Hoàng Cầu

📍 Địa chỉ: 225 Hoàng Cầu, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội

📞 Hotline/Zalo: 0966426115

Eva King Club không chỉ mang đến kỹ thuật Nuru Massage điêu luyện mà còn tạo ấn tượng bởi không gian bài trí hiện đại và riêng tư. Nhân viên thân thiện, tinh tế luôn đảm bảo sự thoải mái và hài lòng tuyệt đối cho khách hàng. Đây là địa điểm quen thuộc dành cho những ai yêu thích sự chuyên nghiệp và đẳng cấp.

4. Eva 197 Xã Đàn

📍 Địa chỉ: 197 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội

📞 Hotline/Zalo: 0877.665.111 – 0347.916.866