Sau một ngày dài làm việc đầy mệt mỏi, khách hàng có nhu cầu tới spa để được chăm sóc cơ thể và một trong những dịch vụ họ tìm đến là massage body. Mỗi khách sẽ có gu tận hưởng khác nhau nên tư vấn viên, kỹ thuật viên cần có đủ kiến thức và tinh tế gợi ý khách nên chọn loại hình massage nào là phù hợp nhất. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Lợi ích massage body
-
Massage body giúp lưu thông máu huyết, tuần hoàn bên trong cơ thể tốt, giúp hỗ trợ loại bỏ độc tố, kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
-
Tạo cảm giác thư giãn về mặt tinh thần, giảm căng thẳng lo âu, giúp có được giấc ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn, nhanh chóng tái tạo năng lượng mới cho cơ thể
-
Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo cho cơ thể có sức đề kháng cao, chống lại bệnh tật.
-
Massage body giúp cho các vận động viên điều trị chấn thương, giảm tê bì chân tay.
-
Giúp hỗ trợ đánh tan mỡ thừa, làm đẹp da
-
Giúp hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ
Nên áp dụng loại hình massage nào?
Nhu cầu có thể thấy hiện nay trên thế giới có rất nhiều các loại hình massage phổ biến khác nhau. Và để chọn được cho mình phương pháp phù hợp mọi người có thể dựa vào các tiêu chí dưới đây.
- Tình trạng sức khoẻ: Thông thường để lựa chọn một phương pháp massage điều mà người ta căn cứ đầu tiên chính là tình trạng sức khoẻ. Chẳng hạn khi bị đau đầu sẽ ưu tiên massage đầu hoặc cổ, vai, gáy.
- Mức kinh phí: Mức kinh phí cũng sẽ quyết định nhiều đến loại hình massage. Những loại hình thiên về xuất xứ nước ngoài hay có kết hợp thêm dụng cụ, tinh dầu phức tạp chi phí sẽ có phần cao hơn. Do đó tốt nhất khách hàng nên tìm hiểu trước dịch vụ để có sự lựa chọn tốt nhất.
- Đối tượng: Phụ thuộc vào từng đối tượng mà sẽ chọn được các loại hình massage phổ biến phù hợp cho mình. Ví dụ với các mẹ bầu dĩ nhiên nên ưu tiên massage bầu hay đá nóng nhẹ nhàng. Ngược lại những chàng trai đau nhức hay gặp các vấn đề về xương khớp có thể thử với loại hình massage cổ truyền Thái, massage mô sâu, điểm kích hoạt…
Nên chọn thời điểm nào để massage body?
Có rất nhiều người cho rằng chỉ khi nào cơ thể cảm thấy mệt mỏi mới cần được chăm sóc. Nhưng đây chính là một suy nghĩ sai lầm, bạn đừng bao giờ chờ đến khi cơ thể bạn phải lên tiếng. Hãy tự tạo cho mình thói quen đi Spa mỗi tuần một lần bạn nhé. Điều này giống như là món quà nhỏ vô giá mà bạn dành cho sức khỏe của mình đó.
- Áp lực công việc, cuộc sống khiến cho tinh thần và sức khỏe của bạn bị giảm sút.
- Thời tiết thay đổi khiến cho cơ thể nhức mỏi, cảm cúm.
- Sau những buổi vận động thể thao quá sức
- Sau những chuyến công tác dài ngày hay lái xe liên tục trong nhiều giờ liền.
- Hoặc đơn giản là bạn thích massage và chăm sóc sức khỏe định kỳ
Những lưu ý khi thực hiện Massage Body
Thông báo về tình trạng sức khỏe
Trước khi thực hiện massage, hãy thông báo cho người thực hiện/ kỹ thuật viên về bất kỳ tình trạng sức khỏe nào mà bạn đang gặp phải. Điều này giúp họ biết và điều chỉnh kỹ thuật massage phù hợp với bạn. Tránh được các trường hợp xấu xảy ra khi massage.
Uống nhiều nước
Thường trước khi vào massage body, đúng quy trình là bạn sẽ được tắm qua nước dao đỏ, sau đó vào phòng xông và bắt đầu quá trình thực hiện massage body. Cơ thể bạn trở nên mất nước ở bước xông hơi, bên cạnh đó khi massage việc cơ thể bạn thoát nước (mồ hôi) đồng nghĩa với việc cơ thể đang được thải độc, vì vậy sau khi massage bạn thường sẽ cảm thấy khát nước. Chính vì lí do đó, hãy đảm bảo uống đủ nước để giúp cơ thể phục hồi và loại bỏ độc tố hiệu quả nhé!
Không Massage khi đang bị bệnh
Những trường hợp dưới đây là điều dường như không nên hay nói cách khác là cấm kỵ. Nếu bạn đang mắc phải các bệnh truyền nhiễm, viêm nhiễm hay có các vấn đề về da, hãy tránh việc massage cho đến khi sức khỏe được cải thiện:
- Khi bạn đang bị sốt: Cơ thể đang cố gắng chống lại vi khuẩn, giảm nguy cơ viêm và hạ sốt. Massage toàn thân có thể tăng lưu thông máu và gây cản trở hoạt động bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
- Khi cơ thể bị viêm: Massage có thể kích thích vùng viêm, gây ra cảm giác không thoải mái. Đối với những người mắc các bệnh như: Viêm tĩnh mạch, viêm da, viêm khớp, cần phải cẩn thận khi Massage body, tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng bị viêm.
- Khi bị huyết áp cao: Áp lực cao tới các mạch máu có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng. Massage mạnh có thể gây rủi ro cho những người bị huyết áp cao hoặc các vấn đề về tim mạch.
- Khi bị các bệnh truyền nhiễm: Massage không phải là lựa chọn tốt cho những người bị bệnh như: Cúm, bạch hầu hoặc các bệnh truyền nhiễm khác. Việc Massage toàn thân có thể làm giảm khả năng cơ thể đối phó và loại bỏ virus, làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Khi có nguy cơ loãng xương: Massage mạnh có thể làm cho xương dễ gãy, vỡ, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao về loãng xương. Nếu muốn Massage nên hạn chế Massage mạnh, chỉ nên thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng để giảm mệt mỏi.
Ở những trường hợp trên massage body sẽ không có tác dụng trị liệu giúp bạn về mặt lợi ích nào mà ngược lại có thể phản tác dụng. Vì vậy hãy lưu ý để tránh những trường hợp không hay xảy ra nhé!
