Liệu pháp massage đá nóng tác động đến cơ thể nhờ vào sự chênh lệch nhiệt độ đặt tại các huyệt đạo và các cơ giúp lưu thông khí huyết cho cơ thể. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Massage đá nóng là gì?
Massage đá nóng là một hình thức trị liệu massage được sử dụng nhằm giúp bạn thư giãn, giảm bớt sự căng thẳng, stress thường ngày và những vùng tổn thương các mô mềm trên khắp cơ thể.
Khi thực hiện xoa bóp đá nóng, các viên đá mịn, phẳng và nóng sẽ được đặt trên các bộ phận cụ thể của cơ thể bạn. Những viên đá này được làm từ đá bazan, một loại đá núi lửa giúp giữ nhiệt. Theo nghiên cứu, đá sẽ được làm nóng ở nhiệt độ dao động từ 130 – 145 độ C trước khi tiến hành massage.
Các loại đá nóng massage
Đá nóng ovan trung
Đá nóng ovan trung là loại đá nóng dùng để massage tự nhiên nhân tạo có hình dạng ovan , kích thước 60x80x18 mm. Đá được sử dụng rộng rãi cho các liệu trình massage toàn thân bằng đá nóng. Chúng được đặt lên các huyệt trong cơ thể, kết hợp với động tác đẩy, chà, xoay… Ngoài ra, loại đá này cũng thường được sử dụng để massage vùng đầu, giúp làm giảm tình trạng đau nhức đầu.
Đá nóng tròn trung
Đá nóng tròn trung là loại đá có hình tròn, kích thước 80x80x20 mm. Đá được sử dụng rộng rãi để thực hiện massage, khai mở các huyệt đạo trên cơ thể. So với ovan trung thì đá tròn trung có tiếp diện bề mặt rộng hơn, được sử dụng nhiều trong các liệu trình massage ở vùng bụng hoặc đặt ở khuỷu chân.
Đá nóng hình chữ nhật
Đá nóng massage có hình dạng chữ nhật, kích thước 11x7x 2cm (hoặc kích thước 11.5×7.5×2 cm). Đây cũng là một loại đá quan trọng không thể thiếu trong các liệu trình massage với công dụng tăng cường sức khỏe, cải thiện tình trạng đau nhức cơ và giúp tinh thần mọi người được sảng khoái. Chúng có tiết diện rộng, kích thước dày và thích hợp để mát xa vùng lưng, bụng. Đặc biệt, đá cũng có thể hỗ trợ đánh tan mỡ bụng hiệu quả cho mọi người.
Bộ đá massage 18 viên
Bộ đá nóng 18 viên đem đến liệu trình massage đá nóng chuyên nghiệp. Bộ đá được tạo thành từ các viên đá nóng massage tự nhiên hoặc nhân tạo với hình dáng và kích thước khác nhau để đem lại những công dụng massage khác nhau cho toàn bộ cơ thể.
Bộ đá bao gồm:
- 8 viên đá kẹp chân: 50x25x10 mm
- 2 viên đá mắt: 50x30x12 mm
- 8 viên đá tròn trung: 80x80x18 mm
Liệu pháp này có tác dụng giảm căng thẳng cơ bắp, hệ thống các dây thần kinh, đả thông kinh mạch giúp khí huyết tuần hoàn tốt hơn. Đồng thời, sức nóng của đá còn kích thích cơ thể bài tiết các độc tố ẩn bên trong cơ thể ra ngoài.
Bộ đá nóng 29 viên
Bộ đá đem lại những lợi ích về sự bảo vệ sức khỏe, thư giãn cơ thể và tinh thần một cách toàn diện nhất. Những viên đá với hình dạng và kích thước khác nhau sẽ được sử dụng cho từng bộ phận trong cơ thể.
Bộ đá 29 viên bao gồm:
- 8 viên đá kẹp chân
- 4 viên đá massage mặt
- 7 viên đá tròn trung
- 7 viên đá ovan trung
- 1 cây ấn huyệt
- 2 viên đá chữ nhật lớn
Chúng được đánh giá cao trong việc giúp mọi người thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần và mang lại rất nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Công dụng massage đá nóng đối với sức khỏe
Giảm căng thẳng
Một trong những lợi ích nổi bật của massage body với đá nóng là khả năng giảm căng thẳng và cân bằng tâm lý hiệu quả. Massage bằng đá nóng trong 10 phút có thể cải thiện các phản ứng tim mạch. Massage đá nóng trong 15 phút sẽ làm giảm căng thẳng so với việc 15 không massage.
Kích thích tuần hoàn máu
Sự kết hợp giữa tác động nhiệt từ đá nóng và kỹ thuật massage nhẹ nhàng giúp cải thiện sự lưu thông máu huyết trong cơ thể. Tác động nhiệt từ đá nóng giúp các mạch máu giãn ra, đặc biệt là những mạch máu nhỏ nằm sâu trong cơ bắp và da, để khí huyết lưu thông.
Sự kích thích tuần hoàn máu thông qua massage đá nóng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó giúp loại bỏ độc tố và các chất lỏng thừa. Ngoài ra, còn đẩy nhanh quá trình lọc độc tố của gan và thận giúp cơ thể của bạn được thanh lọc một cách tốt nhất. Sau khi massage, chúng ta sẽ cảm nhận được sự thư giãn và cảm giác sảng thoải mái.
Dễ đi vào giấc ngủ hơn
Cuộc sống hiện đại với áp lực và căng thẳng có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ, và massage với đá nóng đã được chứng minh là một phương pháp hữu ích để giúp thư giãn tâm trạng và cải thiện giấc ngủ.
Khi massage sẽ giúp giải phóng các huyệt đạo ứ đọng, tắc nghẽn trong quá trình lưu thông làm cho cơ thể khỏe khoắn hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Giảm đau nhức cơ bắp
Khi có tác động nhiệt độ của đá nóng lên các huyệt, khả năng lưu thông máu có thể tăng lên, làm giảm co thắt cơ, tăng tính linh hoạt và vận động. Từ đó sẽ giúp cơ thư giãn và không còn cảm giác đau do cơ căng cứng.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Massage đá nóng giúp làm dịu và thư giãn cơ bắp, đồng thời làm giảm căng thẳng tâm trí, tác động nhiệt từ đá nóng giúp tăng cường sự lưu thông máu và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi chất dinh dưỡng vào tế bào miễn dịch và tới các vùng cần thiết giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn.
Ngoài ra, massage bằng đá nóng giúp cơ thể loại bỏ các chất độc và chất thải thông qua quá trình lưu thông máu. Khi các chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể, hệ miễn dịch không còn bị quá tải và có khả năng hoạt động tốt hơn.
Đẹp da và giảm mỡ thừa
Đá nóng cùng với kỹ thuật massage thư giãn có thể kích thích quá trình thoát nước và bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bạch huyết. Việc tăng cường sự thoát nước và loại bỏ độc tố giúp da trở nên sáng hơn và giảm nguy cơ tạo ra mụn và vết thâm.
Một tác dụng massage body đá nóng không ngờ đến là giảm mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, nhờ vào kỹ thuật massage với sức nóng của đá. Khi đá nóng tác động đến cơ thể ở nhiệt độ cao thì quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó thúc đẩy mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn.
Giúp ngăn ngừa ung thư
Một nghiên cứu đã chỉ ra massage đá nóng giúp giảm mệt mỏi, lo lắng, buồn nôn và trầm cảm ở 1.290 bệnh nhân ung thư. Massage giúp cải thiện các triệu chứng ung thư, ngay cả ở những người có triệu chứng rõ ràng. Các nhà nghiên cứu cho rằng, massage bằng đá nóng mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể, giúp cải thiện các triệu chứng bệnh.
