Trong thế giới ngày càng bận rộn và căng thẳng, massage body nam đã trở thành một liệu pháp trị liệu được ưa chuộng để giảm stress, thư giãn cơ thể và tăng cường sức khỏe. Từ những nguồn gốc xa xưa tại Ấn Độ cho đến sự phát triển tại Việt Nam, nghệ thuật massage body nam đã trải qua một hành trình lâu dài, tiếp thu và kết hợp các kỹ thuật truyền thống với những phương pháp hiện đại. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Lịch sử và nguồn gốc của Massage body Nam
Massage body nam bắt nguồn từ Ấn Độ cổ đại, nơi mà các nghi lễ và phương pháp trị liệu bằng xoa bóp cơ thể đã được thực hành từ nhiều thiên niên kỷ trước. Các văn bản cổ xưa như Vedas và Upanishads đã đề cập đến tầm quan trọng của massage trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
Theo truyền thống Ấn Độ, massage không chỉ đơn thuần là một kỹ thuật xoa bóp cơ thể, mà còn là một phương pháp để kết nối con người với vũ trụ và đạt được sự quân bình nội tâm. Các nhà sư và thầy lang đã truyền đạt kiến thức và kỹ năng massage từ thế hệ này sang thế hệ khác, góp phần làm phong phú thêm di sản văn hóa Ấn Độ.
Chuẩn bị gì trước khi đi spa massage body
Ăn một giờ trước khi đi: Khi nói đến ăn uống, bạn không nên ăn quá no, nếu không dạ dày của bạn sẽ chỉ cảm thấy khó chịu. Thay vào đó, sẽ rất tốt nếu bạn ăn nhẹ ngay trước khi được mát xa, và thời gian lí tưởng cho một bữa ăn nhẹ là khoảng từ 60 đến 90 phút trước khi spa.
Đến sớm: Bạn nên đến sớm ít nhất là 15 phút để thay áo choàng và dép đi trong nhà mà trung tâm cung cấp cho bạn. Hãy hỏi trung tâm spa bạn muốn tới về những dịch vụ có sẵn ở đó.
Sử dụng các thiết bị nhiệt: Hãy sử dụng các thiết bị nhiệt trước khi massage để làm ấm cơ bắp của bạn, giúp bạn dễ dàng thư giãn hơn trên giường massage và cho phép các chuyên viên trị liệu làm việc hiệu quả hơn. Đối với khuôn mặt, chỉ sử dụng phòng xông hơi và thiết bị nhiệt trước khi bạn massage, chứ không phải sau.
Nói chuyện với chuyên viên trị liệu: Hãy nói cho chuyên viên trị liệu của bạn biết về bất kỳ ca phẫu thuật, bệnh, dị ứng bạn đang mắc phải, những khu vực nào cần tập trung và những khu vực nào cần tránh, và bạn thích mức độ lực ấn như thế nào. Ngoài ra hãy chắc chắn đề cập đến việc bạn đang mang thai nếu có hoặc các lựa chọn không mùi hương nếu cần.
Lợi ích của massage toàn thân có thể bạn chưa biết?
Những lợi ích mang đến cho người dùng khi thực hiện massage body toàn thân như:
Lưu thông khí huyết tốt hơn
Massage body là một trong những phương pháp massage mang lại những lợi ích hữu hiệu cho sức khỏe con người như: làm giúp giãn nở kinh mạch từ đó kích thích quá trình lưu thông tuần hoàn máu và các dưỡng chất đến toàn cơ thể được tốt hơn. Nhờ vậy sức để kháng được tăng cường, cơ thể trở nên dồi dào và khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ
Sự kết hợp giữa các kỹ thuật massage chuyên sâu cùng hơi ấm từ đôi bàn tay sẽ giúp bạn được thư giãn tối đa, giảm thiểu lo âu, căng thẳng. Cùng với đó là hương thơm, tiếng nhạc sẽ giúp bản cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một trong những lợi ích bất ngờ mà massage body toàn thân mang lại chính là hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Khi cơ thể được làm nóng sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và đào thải độc tố ra ngoài một cách dễ dàng, từ đó giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.
Cải thiện làn da
Massage toàn thân giúp các tuyến nội tiết hoạt động ổn đinh, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm hoạt động của các tuyến bã nhờn. Đồng thời quá trình massage còn giúp đào thải độc tố qua da được nhanh chóng và mạnh mẽ hơn giúp cải thiện làn da trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn.
