Liệu pháp massage shiatsu là một phương pháp mát xa kiểu Nhật truyền thống từ xứ xở Hoa Anh Đào, sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Shiatsu có nghĩa là “áp lực ngón tay” trong tiếng Nhật. Cùng evatop tìm hiểu về massage nhé.
Nguồn gốc của liệu pháp massage shiatsu – massage Nhật Bản
Shiatsu có nguồn gốc từ Trung Quốc, được du nhập vào Nhật Bản từ thế kỷ thứ 8. Lúc bấy giờ, được gọi là “Anma”, là một phương pháp massage truyền thống của Trung Quốc.
Phương pháp này sử dụng các động tác xoa bóp, ấn huyệt, vuốt ve để tác động lên các cơ, khớp, huyệt đạo trên cơ thể nhằm mục đích thư giãn, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng.
Khi du nhập vào Nhật Bản, liệu pháp massage shiatsu đã được tiếp thu và phát triển thành một phương pháp massage nhật shiatsu độc đáo của xứ sở hoa anh đào. Các nhà trị liệu Shiatsu Nhật Bản đã thêm vào các kỹ thuật mới, như ấn sâu, kéo giãn, nắn chỉnh xương khớp,… để nâng cao hiệu quả.
Trải qua nhiều thế kỷ, massage nhật shiatsu đã trở thành một phương pháp massage kiểu nhật shiatsu phổ biến và được ứng dụng rộng rãi trong y học, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, vào thế kỷ 20, phương pháp massage này đã được giới thiệu ra thế giới và nhanh chóng được đón nhận bởi nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.
Nguyên lý áp dụng của Shiatsu massage
Shiatsu matxa nhật là một phương pháp mát xa kiểu Nhật sử dụng phương pháp trị liệu truyền thống, dựa trên nguyên lý của y học cổ truyền Á Đông. Sử dụng các động tác ấn huyệt trên các kinh mạch của cơ thể nhằm mục đích điều hòa khí huyết, lưu thông năng lượng, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo quan niệm của y học cổ truyền Trung Hoa, cơ thể con người có một hệ thống kinh mạch và huyệt đạo, nơi vận hành năng lượng. Năng lượng này được gọi là “khí” hoặc “quân khí”. Khi khí lưu thông đều đặn, cơ thể sẽ khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.
Nói chung, Shiatsu massage là một phương pháp massage hỗ trợ trị liệu hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phương pháp này phù hợp với mọi lứa tuổi và có thể thực hiện tại nhà hoặc tại các cơ sở spa, thẩm mỹ viện.
Ai nên thực hiện Shiatsu massage?
Theo lý thuyết thì phương pháp massage Shiatsu phù hợp để áp dụng với tất cả mọi người. Đặc biệt, đối với người cao tuổi, người đang gặp vấn đề về xương khớp thì liệu pháp này còn giúp điều trị bệnh cơn đau rất tốt. Ngoài ra, các đối tượng khác khi áp dụng liệu pháp này thường xuyên sẽ cải thiện được sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi và làm đẹp làn da.
Mặc dù là liệu pháp này khá an toàn nhưng lại chống chỉ định với đối tượng như phụ nữ có tiền sử bị sảy thai hoặc sinh non, những người bị gãy xương hoặc có vết thương hở, người có bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, bạn cần hiểu rõ tính trạng cơ thể của mình trước khi áp dụng liệu pháp trị liệu Shiatsu.
Lưu ý khi thực hiện massage Shiatsu
Phương pháp massage shiatsu là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau đây khi thực hiện phương pháp này:
- Kiểm tra tình trạng sức khỏe: Mát-xa theo phương pháp shiatsu không khuyến khích với những đối tượng gặp các vấn đề như gãy xương, phát ban, mắc bệnh truyền nhiễm,…. Do đó, trước khi thực hiện liệu trình mát-xa, bạn cần chắc chắn bản thân không mắc các bệnh trên để tránh xảy ra sự cố đáng tiếc.
- Không nên lạm dụng: Mặc dù lợi ích mà phương pháp này đem lại là rất lớn nhưng bạn không nên lạm dụng mà 1 tuần chỉ dành khoảng 1 – 2 lần để thực hiện liệu trình mát-xa shiatsu.
- Lựa chọn cơ sở massage uy tín: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở cung cấp dịch vụ massage với phương pháp shiatsu. Do đó, bạn cần tỉnh táo để lựa chọn cơ sở uy tín với kỹ thuật mát-xa điêu luyện, giúp cải thiện sức khỏe.
Việc tận hưởng những giây phút tuyệt vời nhờ phương pháp massage shiatsu là ý tưởng không tệ. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp các vấn đề về đau nhức xương khớp nhưng không có thời gian đến các trung tâm trị liệu, sử dụng máy massage hỗ trợ là sự lựa chọn tối ưu nhất.
